月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0	朝から晩まで仕事
3/03 日	30.7	14時50分：ロング走30km	2時間21分46秒（AV4'41")	南長野運動公園周回コース。1106-1103-1102-1101-1112-1111-1109-1117-1107-1106-1058-1113-814(1.7)
3/04 月	6.0	14時39分：jog6km	39分09秒（AV6'30")
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	7.2	20時04分：jog7.2km	37分44秒
3/08 金	0.0
3/09 土	10.5	jog10.5km	58分13秒	名古屋ウィメンズ引率にて名古屋へ。名古屋市街地観光ジョグ。
3/10 日	30.0	ロング走30km	2時間20分44秒（AV4'41")	名城公園周回コース（1.3284km）23周。603-559-604-606-600-610-617-613-617-615-615-616-620-624-620-613-628-619-620-625-622-559-328(0.8)
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	5.4	5時48分：jog5.4km	37分18秒	村内アップダウンコース。緩急走
3/14 木	5.4	20時：jog5.4km	35分10秒	村内アップダウンコース。緩急走
3/15 金	5.4	jog5.4km	34分05秒	村内アップダウンコース。緩急走
3/16 土	1.8	jog1.8km	10分07秒	金沢駅周辺。
3/17 日	23.0	金沢ロードレース（ハーフ）	1時間28分44秒	脚への刺激として参加。天気が良かっただけに、９ｋｍまで給水がないのは苦しかった。ほぼイーブン。2014-2051-2131-2136-432
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	30.7	ロング走30km 0.7km	2時間18分25秒（AV4'36"8)	南長野運動公園周回コース13周。最後の30km走。失速することもなく、いい感じで走ることができた。1104-1106-1056-1054-1056-1047-1046-1052-1034-1048-1053-1050-753（1.7）
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	16.0	17:15：jog16km	1時間40分16秒	実家〜湯滝温泉。真っ暗で道がよく見えなかった。湯滝温泉入浴。
3/24 日	34.0	ロングjog34km	3時間26分58秒	長野マラソンコースを短縮しながら試走。ゆっくりペースだったので、疲労はさほどない。ゴール後は篠ノ井駅から電車で北長野へ。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	5.4	19:24：jog5.4km	27分03秒	村内アップダウンコース。1305-1358
3/29 金	0.0
3/30 土	12.2	17:30：jog12.2km	1時間21分31秒	飯山市街地周回コース2周。4140-3951
3/31 日	23.6	レースペース走21.24km	1時間35分34秒(AV4'30")	南長野運動公園周回コース（2.36×9）　余裕を持って、後半はペースアップをして走り終えることができた。痛めたおしりの筋肉がまだ痛くて困る。1057-1055-1048-1037-1035-1040-1035-1024-959
走行距離	247.3  km