月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0	jog11km	1時間09分10秒
2/02 土	0.0	1日仕事
2/03 日	30.0	ロング走30km	2時間29分45秒	南長野運動公園周回コース。
2/04 月	0.0	完全休養
2/05 火	0.0	完全休養
2/06 水	5.5	jog5.5km	33分	村内アップダウンコース。
2/07 木	0.0	完全休養
2/08 金	0.0	完全休養
2/09 土	6.0	jog6km	36分	いわきにて。小名浜港にいるとき震度４。焦った。
2/10 日	43.0	いわきサンシャインマラソン	3時間29分44秒	ロング走として参加。本当は35km走なので、３５ｋｍ以降は無理はしない。2231-2313-2358-2341-4912-2713-2745-1204
2/11 月	0.0	完全休養		午前中はいわき観光、湯本温泉入浴。
2/12 火	0.0	完全休養
2/13 水	0.0	完全休養
2/14 木	0.0	完全休養
2/15 金	0.0	完全休養
2/16 土	4.0	jog4km	25分	開会式会場付近にて。瀬古さんの講演会を満喫。宍喰温泉入浴。
2/17 日	43.0	徳島・海陽・究極の清流海部川風流マラソン	3時間35分	ロング走として参加。応援がとても温かく、最後まで気持ちを切らさずに走ることができた。アップダウンのあるコースのため、上りを頑張りすぎて後半失速。来年も出たい。
2/18 月	0.0	完全休養
2/19 火	0.0	完全休養
2/20 水	0.0	完全休養
2/21 木	7.0	jog7km	42分	村内アップダウンコース。
2/22 金	0.0	完全休養
2/23 土	40.0	ロング走40km	3時間25分	南長野運動公園周回コース17周。イーブンで走りとおすことができた。
2/24 日	25.0	LSD	3時間24分	小布施篠井川堤防〜村山橋〜堤防。さすがに昨日の疲労できつかった。
2/25 月	0.0	完全休養
2/26 火	0.0	完全休養
2/27 水	6.0	jog6km	36分10秒	村内アップダウンコース
2/28 木	0.0	完全休養
走行距離	220.5  km