ひろふみ
地域 : 長野
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!! 体を絞って復活します!!
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 9.0 | jog9km |
1時間02分09秒 |
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12/02 日 | 15.0 | jog15km |
1時間33分40秒 |
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12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 10.0 | ペース走10km |
48分51秒 |
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12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 8.0 | jog8km |
41分32秒 |
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12/09 日 | 32.0 | 大阪スポーツ祭典30km |
2時間24分36秒 |
ロング走として参加。長居運動公園周回コース。サブスリーに近いペースで行ってしまい、後半失速。2134-2107-2135-2255-2912-2810 |
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 20.0 | LSD120分以上 |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 30.0 | ベアリス30km |
2時間30分14秒 |
ロング走として参加。平日の練習不足のため、後半がもたない。2318-2308-2316-2359-2713-2920 |
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 20.0 | LSD140分 |
小布施にて走り納め。平日にどれだけ走ったか記録できなかったため、12月の走行距離はよくわからない。 |
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走行距離 | 144.0 km |