月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.5	須坂元旦マラソン5ｋｍ	19分29秒	80ｋｇを超える巨体にしてはまずまずのタイム。
1/02 月	22.0	十日町新雪マラソン（ハーフ）	1時間30分14秒	10センチの積雪の中、踏ん張って走ることができた。
1/03 火	5.0	jog5km	32分04秒
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	26.5	ロング走25ｋｍ	ＡＶ4分50秒
1/09 月	18.0	ＬＳＤ150分
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	27.0	ロング走２５ｋｍ（4分40秒）
1/15 日	22.0	LSD150分
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	3.0	jog3km
1/21 土	30.7	ロング走30ｋｍ	ＡＶ4分50秒
1/22 日	25.0	ＬＳＤ180分
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	35.5	ロング走30ｋｍ	ＡＶ4分40秒
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	220.2  km