月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	着任式		気持ちを新たに頑張る！！
4/02 木	6.3	jog6.34km		531-957-1020-512
4/03 金	6.2	jog6.2km	46分58秒	914-2707-1036　公園周回コース
4/04 土	6.2	jog6.2km	42分04秒	公園周回コース
4/05 日	22.0	行田市鉄剣マラソン	1時間25分12秒	かなりの強風であったが、それにしてもスタミナがなさすぎる。最近で一番仕上がりが悪いように感じる。
4/06 月	0.0	完全休養
4/07 火	0.0	完全休養
4/08 水	0.0	完全休養		仕事にまだ慣れず、なかなか走る気が起きない。
4/09 木	5.0	jog5km	24分30秒	公園周回コース　515-505-453-442-431
4/10 金	0.0	完全休養
4/11 土	5.2	jog5.2km	41分40秒	公園周回コース　947-1722-1430
4/12 日	11.0	池上本門寺花祭り家族健康マラソン（１０ｋｍ）	38分48秒	30歳代8位　２ｋｍ周回コース×５　アップダウンがかなりあり、クロスカントリーの名がふさわしいコースである。716-754-751-800-744　ほぼイーブンでいけたが、タイムが悪すぎる。
4/13 月	0.0	完全休養
4/14 火	0.0	完全休養
4/15 水	0.0	完全休養
4/16 木	5.0	ペース走５ｋｍ	22分53秒	502-436-432-425-417
4/17 金	0.0	完全休養
4/18 土	0.0	長野へ移動		秘境に近いような場所に宿泊
4/19 日	43.0	長野マラソン	3時間19分51秒	練習不足にもかかわらず、サブスリーペースで行ってしまった。当然もつわけがなく、３０ｋｍ過ぎでトイレに行きたくなり、つい寄ったら、気持ちが切れ、タイムもどうでもよくなり、その後は給水所ごとに立ち止まって休憩してしまった。情けない限りである。2109‐2112-2116-2127-（中間点：1：29’46’’）‐2127‐2314-2826-2953-1143
4/20 月	0.0	疲労のため完全休養
4/21 火	0.0	完全休養
4/22 水	0.0	完全休養
4/23 木	0.0	完全休養
4/24 金	5.2	jog5.17km	29分15秒	555-1216-251-248-523
4/25 土	0.0	完全休養
4/26 日	11.0	jog11km	1時間20分	公園周回コース
4/27 月	4.2	jog4.2km	32分00秒	840-1609-710
4/28 火	0.0	完全休養
4/29 水	11.1	ＬＳＤ88分	1時間28分12秒	公園周回コース
4/30 木	4.1	jog4.1km	33分57秒	公園周回コース
走行距離	145.5  km