月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.5	LSD115分（１５．５ｋｍ） 成り行きの刺激	1時間55分	公園内でＬＳＤを行った。かなり余裕を残して終えた。 引っ越しにからんで、かなりのペースで走った。
3/02 月	0.0	完全休養
3/03 火	0.0	完全休養
3/04 水	5.1	jog5.1km
3/05 木	0.0	完全休養
3/06 金	0.0	完全休養
3/07 土	5.0	jog5km
3/08 日	24.0	羽生さわやかマラソン（ハーフ）	1時間22分40秒	29位/４６３（39歳以下）　最近の練習状況を反映した結果となった。1820-1851-2004-2049-435
3/09 月	0.0	完全休養
3/10 火	0.0	完全休養
3/11 水	16.4	LSD98分	1時間38分25秒
3/12 木	0.0	完全休養
3/13 金	0.0	完全休養
3/14 土	9.2	jog9.2km	42分02秒	公園周回コース
3/15 日	18.0	LSD124分	2時間04分27秒
3/16 月	2.3	部活ジョグ2.31ｋｍ	11分59秒	学校周回コース
3/17 火	0.0	完全休養
3/18 水	0.0	完全休養
3/19 木	0.0	完全休養		修了式　24時間拘束の日々がこれで終わる。
3/20 金	6.9	ペース走6.9ｋｍ	31分54秒	久し振りの飯山市街地周回コース1周 荷造りをして実家へ　実家到着後、ひたすら荷造り。
3/21 土	18.0	長野マラソンコース試走ＬＳＤ116分	1時間56分10秒	コース変更になった部分を中心に走った 練習後、引越荷物第1弾を東京へ
3/22 日	3.0	東京マラソン応援jog3km
3/23 月	0.0	完全休養		荷物整理等
3/24 火	0.0	完全休養		荷物整理等
3/25 水	5.3	公園ジョグ5.3ｋｍ	40分31秒	緑の森　午後：送別会で佐久へ　終了後実家へ
3/26 木	0.0	引越		ひたすら荷造り　引越荷物第2弾を東京へ
3/27 金	0.0	引越		ひたすら荷物整理
3/28 土	26.0	低速ロング走２６ｋｍ	2時間10分17秒	翌日レースだが、練習不足をかんがみて、あえて走った。
3/29 日	22.5	草加ふささらマラソン（ハーフ）	1時間24分16秒	前日の疲労があるのを差し引いても、スタミナ不足である。レース後半はほとんどジョグに近かった。
3/30 月	0.0	完全休養		菅平1日目
3/31 火	0.0	完全休養		菅平2日目　少しだけ滑った。明日からいよいよ新天地での仕事が始まる。
走行距離	178.2  km