月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	お休み
9/02 水	8.2	公園　小学校		9月目標は１８０ｋｍ
9/03 木	13.2	農業		ＬＳＤ
9/04 金	0.0	お休み		少し夏バテ
9/05 土	3.2	県立大ＲＣ		インターバル、１ｋ、８００ｍ、６００ｍ、４００ｍ、２００ｍ、１００ｍ
9/06 日	8.0	県立大ＲＣ補講		距離ｈたぶん？　山登り２山ＬＳＤ
9/07 月	11.0	公園		ＬＳＤ
9/08 火	6.2	公園		6分ペース
9/09 水	0.0	おやすみ
9/10 木	0.0	お休み
9/11 金	12.0	ＬＳＤ		小学校回り農業試験場コース
9/12 土	6.0	県立大ＲＣ	５ｋ２３：３６	ＴＴ５ｋ（1k-4'49" 2k-9'32"(4'43") 3k-14'48"(4'46") 4k-19'91"(4'43") 5k-23'36"(4'35")　アップ１ｋ
9/13 日	13.0	県立大ＲＣ		１２ｋビルドアップ走
9/14 月	0.0	お休み
9/15 火	13.2	弁天山公園		弁天階段も
9/16 水	0.0	さぼり
9/17 木	6.5	公園　中学校		坐骨神経痛？　途中で中止
9/18 金	11.5	公園		整体
9/19 土	0.0			研修で福岡
9/20 日	14.0	弁天山公園		午前整体
9/21 月	0.0			温泉治療
9/22 火	6.0	公園		明日の準備　右足不調
9/23 水	10.0	氷川梨マラソン		完走！　５４：２１　このコースとしては充分
9/24 木	0.0	ＯＦＦ		右足すねに違和感あり
9/25 金	12.5	農業		違和感さらず？
9/26 土	0.0	ＯＦＦ
9/27 日	12.0	弁天山		整体後走る　本日ちょっときつい
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	166.5  km