ロームホリピー
地域 : 熊本
年齢 : あら５０
一言 :
一言 :
次回は筑後川マラソン１０ｋ ほんとはハーフ走りたかった。ちょっと自信なし？ 次回は筑後川マラソン１０ｋ ほんとはハーフ走りたかった。ちょっと自信なし？ 次回は筑後川マラソン１０ｋ ほんとはハーフ走りたかった。ちょっと自信なし？ 次回は筑後川マラソン１０ｋ ほんとはハーフ走りたかった。ちょっと自信なし？
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 雨 |
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| 7/02 木 | 6.2 | ジョギング |
３２分 |
公園の芝を周回 |
| 7/03 金 | 0.0 | さぼり |
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| 7/04 土 | 8.2 | ジョギング |
45min |
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| 7/05 日 | 0.0 | さぼり |
肩痛でまゅサージ |
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| 7/06 月 | 8.0 | ジョギング |
45min |
公園 |
| 7/07 火 | 0.0 | さぼり |
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| 7/08 水 | 6.2 | ジョギング |
45min |
|
| 7/09 木 | 6.2 | ジョギング |
45min |
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| 7/10 金 | 7.5 | ジョギング |
55min |
|
| 7/11 土 | 8.0 | 県立大ＲＣ |
５ｋ走で25分30秒？ |
今日から参加、走りやすいｺｰｽ、チームもなじめそうです。 |
| 7/12 日 | 0.0 | やす |
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| 7/13 月 | 6.2 | ジョギング |
30min |
まずまず |
| 7/14 火 | 6.2 | ジョグ |
40min |
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| 7/15 水 | 6.2 | ジョグ |
40min |
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| 7/16 木 | 0.0 | おや |
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| 7/17 金 | 0.0 | おやすみ |
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| 7/18 土 | 8.0 | 県立大ＲＣ |
60min |
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| 7/19 日 | 15.0 | 県立大 |
80min? |
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| 7/20 月 | 0.0 | 雨 |
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| 7/21 火 | 0.0 | 雨 |
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| 7/22 水 | 12.5 | LSD |
70min |
ポリテク周辺まで往復 |
| 7/23 木 | 0.0 | 走れず |
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| 7/24 金 | 0.0 | ・・・ |
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| 7/25 土 | 0.0 | ・・・ |
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| 7/26 日 | 0.0 | ・・・ |
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| 7/27 月 | 12.5 | ＬＳＤ |
70min |
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| 7/28 火 | 5.2 | 雨につき中断 |
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| 7/29 水 | 12.5 | LSD |
70min |
１０ｋｍペース走 |
| 7/30 木 | 6.0 | |||
| 7/31 金 | 6.0 | |||
| 走行距離 | 146.6 km | |||