こうたろう1
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
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2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 0.0 | |||
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 15.0 | 朝)12kmペース走 |
裾野温泉へ |
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1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 7.0 | 朝)42分JOG |
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1/24 火 | 7.0 | 朝)42分JOG |
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1/25 水 | 17.0 | 朝)42分JOG 夜)1km×3本 |
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1/26 木 | 7.0 | 朝)42分JOG |
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1/27 金 | 7.0 | 朝)42分JOG |
健走部新年会 |
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1/28 土 | 17.0 | 朝)13kmペース走 |
水道企業団 直線コース 裾野温泉へ |
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1/29 日 | 16.0 | かながわ駅伝試走付き添い |
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1/30 月 | 7.0 | 朝)42分JOG |
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1/31 火 | 17.0 | 朝)30分jog 午前)2km×1本+1km×1本 |
6'41"(3'24"3'17")(3'09") |
久々に休み 水道企業団 直線コース 左アキレスケンが痛いが何とか走れた |
走行距離 | 117.0 km |