こうたろう1
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
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2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/02 水 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/03 木 | 7.2 | 朝)44分JOG |
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3/04 金 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/05 土 | 12.0 | 夜)69分JOG |
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3/06 日 | 12.0 | 夜)69分JOG |
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3/07 月 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/08 火 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/09 水 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/10 木 | 17.2 | 夜)60分JOG |
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3/11 金 | 12.2 | 朝)44分JOG 夜)30分JOG |
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3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/15 火 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/16 水 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/17 木 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/18 金 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/19 土 | 14.0 | 朝)84分JOG |
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3/20 日 | 15.0 | 朝)90分JOG |
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3/21 月 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/22 火 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/23 水 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/24 木 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/25 金 | 17.2 | 朝)44分JOG 夜)60分JOG |
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3/26 土 | 20.0 | 朝)15kmPS |
60'53" |
早川コース3周+0.6 |
3/27 日 | 20.0 | 朝120分JOG |
寒川方面 |
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3/28 月 | 19.2 | 朝)42分JOG 夜)69分JOG |
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3/29 火 | 21.5 | 朝)42分JOG 夜)0.21km×16本 |
35"〜42" |
高座三町直線コース 案外走れた。モモを上げるように意識した。 |
3/30 水 | 17.0 | 朝)42分JOG 夜)60分JOG |
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3/31 木 | 19.0 | 朝)42分JOG 夜)72分JOG |
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走行距離 | 481.5 km |