月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	2.0	近所の周回	18’	久しぶりの練習です。また1からやり直しです。
4/07 水	4.8	同じく	35'53"	なんとか走った。思ったより体力が落ちていた。
4/08 木	2.0	同じく	16'	まだ本調子には戻っていません。
4/09 金	0.0
4/10 土	3.0	同じく	３１’２１”	僅かな距離がきつかった。
4/11 日	3.0	同じく	２５’？？	だいぶからだが戻ってきた。
4/12 月	4.0	同じく	28'03"	まだ体が重い。
4/13 火	5.0	同じく	31'12"	体が慣れてきた感じがする
4/14 水	5.0	同じく	29'31"	雨が降っていい炊けどどうしても走りたくなった。
4/15 木	7.0	同じく	41'35	結構楽に走れたよ。順調に回復しています。
4/16 金	7.0	同じく	44'51"	連荘の疲れが出てきたようです、。
4/17 土	10.0	同じく	55'52"	思いの他調子がよく１0キロも走れた。
4/18 日	5.0	同じく	29'23"	昨日頑張った疲労感が残っていた。
4/19 月	1.0	同じく	6'41"	雨が降ってきた事を理由に直ぐ中止した。
4/20 火	10.0	同じく	58’４５”	昨日､楽した性か、ゆとりで走れた。
4/21 水	6.0	同じく	40'28"	10キロの翌日は疲労感を感じます。
4/22 木	10.0	同じく	1:08'05"	10k走にも体が慣れてきたようです。
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	84.8  km