星川@千葉市
地域 : 千葉
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
<2010.10.01>2キロの歩きから再スタートしました・ <2010.10.01>2キロの歩きから再スタートしました・ <2010.10.01>2キロの歩きから再スタートしました・ <2010.10.01>2キロの歩きから再スタートしました・
2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 日 | 4.8 | JOG |
30:13 |
|
1/02 月 | 4.8 | JOG |
27:22 |
|
1/03 火 | 4.8 | JOG |
31:13 |
もう少しゆっくりな走に努めること |
1/04 水 | 5.7 | JOG |
38:32 |
このペースに慣れること。 |
1/05 木 | 5.7 | JOG |
36:40 |
|
1/06 金 | 5.7 | JOG |
37:15 |
|
1/07 土 | 5.7 | JOG |
36:26 |
|
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 7.0 | JOG |
46:17 |
|
1/10 火 | 5.7 | JOG |
35:39 |
|
1/11 水 | 5.7 | JOG |
35:40 |
|
1/12 木 | 5.7 | JOG |
37:38 |
|
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 0.0 | |||
1/15 日 | 13.6 | JOG |
1:31:41 |
|
1/16 月 | 5.7 | JOG |
33:58 |
|
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 6.7 | JOG |
46:05 |
|
1/19 木 | 5.7 | JOG |
36:28 |
|
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 13.6 | LSD |
1:40:00 |
|
1/22 日 | 6.7 | JOG |
48:27 |
|
1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 6.7 | JOG |
43:39 |
|
1/25 水 | 7.6 | JOG |
48:49 |
|
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 13.6 | LSD |
1:41:10 |
|
1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 6.7 | LSD |
57:41 |
|
走行距離 | 148.0 km |