星川＠千葉市  
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 4.8   JOG
 30:13
1/02 月 4.8   JOG
 27:22
1/03 火 4.8   JOG
 31:13
 もう少しゆっくりな走に努めること
1/04 水 5.7   JOG
 38:32
 このペースに慣れること。
1/05 木 5.7   JOG
 36:40
1/06 金 5.7   JOG
 37:15
1/07 土 5.7   JOG
 36:26
1/08 日 0.0  
1/09 月 7.0   JOG
 46:17
1/10 火 5.7   JOG
 35:39
1/11 水 5.7   JOG
 35:40
1/12 木 5.7   JOG
 37:38
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 13.6   JOG
 1:31:41
1/16 月 5.7   JOG
 33:58
1/17 火 0.0  
1/18 水 6.7   JOG
 46:05
1/19 木 5.7   JOG
 36:28
1/20 金 0.0  
1/21 土 13.6   LSD
 1:40:00
1/22 日 6.7   JOG
 48:27
1/23 月 0.0  
1/24 火 6.7   JOG
 43:39
1/25 水 7.6   JOG
 48:49
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 13.6   LSD
 1:41:10
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 6.7   LSD
 57:41
走行距離 148.0  km