月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	8.6	ゆっくり走	47:58
11/09 火	8.6	ゆっくり走	５１：２８	後半になると、脚がやや重くなり、まだまだ楽に走れない
11/10 水	9.6	ゆっくり走	１：０５：０４
11/11 木	6.7	ゆっくり走	４４：２１	疲労が溜まってきたようなので短縮しました。
11/12 金	0.0
11/13 土	13.6	ゆっくり走	1：37：02
11/14 日	10.3	ゆっくり走	1:12:01
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	6.0	ゆっくりJOG	41：07
走行距離	63.4  km