月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	3.0	19:30
4/04 土	3.0	18:20
4/05 日	3.0	20:20
4/06 月	4.0	25:40
4/07 火	4.0	22:11
4/08 水	4.0	22:20
4/09 木	4.8	25:59
4/10 金	0.0
4/11 土	13.6	1:37:22
4/12 日	4.8	26;26
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	4.8	27：24
4/16 木	4.8	24：38		ちょっと無謀でした。　次回からペースを落とします
4/17 金	0.0
4/18 土	13.6	1:31:42		呼吸は楽だったが、後半足が重くなった。
4/19 日	5.7	38:38
4/20 月	6.7	41:14
4/21 火	0.0
4/22 水	6.7	39:41
4/23 木	6.7	38:36		ペースをもっと落とさなくては。
4/24 金	0.0
4/25 土	13.6	1:333:20		雨の中の練習になりました。余力のある走りになってきました。
4/26 日	8.6	57:28
4/27 月	6.7	36:22
4/28 火	6.7	41:05
4/29 水	6.7	40:34
4/30 木	8.6	52:08
走行距離	144.0  km