星川＠千葉市  
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・          ＜2010.10.01＞2キロの歩きから再スタートしました・
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   休養
12/02 火 0.0   出張
12/03 水 0.0   出張
12/04 木 0.0   出張
12/05 金 0.0   出張
12/06 土 19.6   LSD(120分）
 2°20'07"
久しぶの走りで、ちょっと重かった。
12/07 日 17.0   歩き
 約3時間
12/08 月 0.0   休養
12/09 火 0.0   雨天
12/10 水 1.9   JOG(40分 )
 14’10”
 走る意欲湧かず途中で中断
12/11 木 1.9   16’10”
 不調　再発か？
12/12 金 0.0  
12/13 土 19.0   LSD(120分）
 2°06'59"
何とか維持できた
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 3.8   34’08”
12/19 金 0.0  
12/20 土 11.6   1°14'49"
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 9.0   1°50
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 83.8  km