月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	5.0	帰宅後RUN	30:00	夕食後、出発いつものコース。後半は気分よく走れたと思う。
6/02 金	0.0			定時以降のミーティングがきっかけで T島さん、Y山さんと横の店へ
6/03 土	0.0			天童散策。ユピアの温泉でくつろぐ。その後神社のはしご
6/04 日	6.0	アップRUN 東根さくらんぼマラソン	10:00 29:54	軽く準備 ギリギリ30分をきれた。コースが最後ちょっと変更になっていて、ジャリ道が長かった。
6/05 月	5.0	帰宅後RUN	30:00	夕食後、少し休んで20時頃出発。左ひざに力が入らなかったが途中で治る。息は上がらなかったが横腹にちょっと違和感。寒河江のゼッケンが届いたので、しばらくは頑張れるかな。。。
6/06 火	0.0			Iさん、Mさんに捕まり軽く呑みに。。。水鳥記はスーッと呑みやすい
6/07 水	5.0	帰宅後RUN	30:00	夕食後いつものコース。だいぶ以前のように走れるようになった。徐々に距離をあげていきたい
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	5.0	休日RUN	30:00
6/11 日	0.0
6/12 月	0.0			IさんをTさんと2人でたまやに招待。
6/13 火	0.0			N倉さんと韓国
6/14 水	5.0	帰宅後RUN	30:00
6/15 木	0.0			まっすぐ帰って走る予定が...
6/16 金	0.0			大雨の中寒河江散策。慈恩寺の御六堂展を満喫する。
6/17 土	0.0			快晴の一日。山形散策
6/18 日	7.0	アップRUN さがえさくらんぼマラソン	16:00	ゆっくりグルグル。会場が広くて迷子になる 東根よりよかった。距離表示がないのはちょっと。。。
6/19 月	5.0	帰宅後RUN	30:00	体調を整えるためゆっくり走る
6/20 火	0.0
6/21 水	5.0	帰宅後RUN	30:00
6/22 木	0.0			いつもの店にオードブル発注
6/23 金	0.0			体調不良。。。会社行きたくないな〜
6/24 土	5.0	休日RUN	30:00	午後3時前に出発。曇っていたのに突然雨が...
6/25 日	5.0	休日RUN	30:00	今日は日差しが強い。いつものコースをゆっくり走る。左ひざ正面に違和感あり
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0			定時後のミーティング。ついでに残業
6/28 水	0.0
6/29 木	5.0	帰宅後RUN	30:00	雨上がりのじっとりした空気。ゆっくりと走ると汗がジワーっと出てくる。
6/30 金	0.0
走行距離	63.0  km