ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2021/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 金 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
実家帰省中。鶴見川の土手を走る。寒いけど天気が良く空が青くて気分が良い。 |
1/02 土 | 0.0 | 横浜--福島 移動 福島で初詣 |
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1/03 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
会社にPC返却後、家に戻る。その後出発。地面は雪が固まって氷状態。注意して走る。 |
1/04 月 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
14時頃、雪が止んだので出発。ゆっくり走る。明日から仕事か。。。あっという間の年末年始 |
1/05 火 | 0.0 | 16時から打ち合わせ。定時で終わるわけなく...しょうがないので、焼き鳥屋で軽く新年会。 |
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1/06 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
雪が止んでいたので地面はツルツルだけど出発。足の運びをいつもより丁寧にして転ばないように注意する。 |
1/07 木 | 0.0 | |||
1/08 金 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
ミルドレッドを見た後出発。風はなく走りやすいが体の芯から寒さがしみこむ。 |
1/09 土 | 0.0 | Lambda集中日 |
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1/10 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
14時頃出発。ところどころ凍っていて滑る。気をつけて走る。右腕上腕に違和感。前まで気になっていて左肩は異常なし |
1/11 月 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
図書館から戻って14時頃出発。今日もツルツル。人とすれ違う時にマスクするけどメガネがくもるので危険だ。 |
1/12 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
それ程雪は降らなかった。夕食後出発。雪が固くないので砂浜を走っている感覚。そして時々ツルツルに凍っている箇所がありスリル満点。でも雪だと足元が見やすい |
1/13 水 | 0.0 | 寒すぎて休息日 |
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1/14 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
昨日より寒いけど、昨日休んでしまったので頑張って出発。風が強い。。。雪は大分溶けて走りやすい。 |
1/15 金 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
ミルドレッドを見た後出発。今日は3人のランナーとすれ違う。皆きれいなフォームで雪とか気にしていない感じ... |
1/16 土 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
午前中は会社で勉強。家に戻り14時頃出発。マスクをして走るのは慣れない。眼鏡がくもって視界がぼやける。 |
1/17 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
今日も午前中は会社でschooをのんびり見る。家に戻りモヤサマが実家の緑区だったので見てからの出発。Feel Good!! |
1/18 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
細かい雪が舞い、道路はうっすらと白くなっている。滑らないように注意しながら丁寧に走る。 |
1/19 火 | 0.0 | 風が強く寒いので断念!! |
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1/20 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
昨日走らなかったので今日は走らないと...と自分に言いきかせ準備。20時ちょっと前に出発。風はなく走りやすかったが気温が低すぎる。寒い寒い |
1/21 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
秋保遠征の前日。ゆっくりフォームを意識して走る。 |
1/22 金 | 0.0 | 秋保ウォーキング休息。秋保大滝から磊々峡まで雪が結構残っていた。 |
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1/23 土 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
秋保から戻って少し休んで14時頃出発。昨日走らなかったので新鮮。右肩は走っている時の動きでは痛くないが、横に腕を上げると痛い。。。 |
1/24 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
午前中に図書館に本の返却 & 貸出。午後出発。マスクでメガネがくもる。肌寒いが風もなく走りやすい。 |
1/25 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
夕食はカレー。おかわりを我慢し20時頃、出発。マスクを忘れたので人とすれ違わないよう注意しながら走る。左足のシューズ裏の踵部分が大分すれてきている。着地の癖かな |
1/26 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。今日は比較的走りやすかった。右上腕の違和感は走っている時の腕の振り方だと感じない。横から腕を上げようとすると痛みが... |
1/27 水 | 0.0 | やきとり休息。久しぶりのお酒 |
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1/28 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
あまり気分がのらないが、昨日走れていないので、細かい雪が舞う中出発。帰宅後、肩甲骨はがしのストレッチを実施。しばらく続けてみるか。 |
1/29 金 | 0.0 | |||
1/30 土 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
細かい雪は舞っている。寒くてなかなか汗をかかない。なかなか調子が戻らない |
1/31 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
真っ青な空。眩しい日差し。でも寒い。風が強く行きはなかなか進まず帰りは押されて足元が危険 |
走行距離 | 132.0 km |