ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2020/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
横浜から戻ってのラン。寒い。。。なかなか体が温まらない。 |
11/02 月 | 0.0 | 旅費精算からの焼き鳥屋。 |
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11/03 火 | 10.0 | 休日RUN |
1時間 |
さいかち沼方面へ。熊が出てこないかキョロキョロしながら走る。 |
11/04 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
夕食後、少しの休憩後20時出発。寒いけど風がなく走りやすい。足の着地を意識しながら走ってみる。 |
11/05 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
走りながら色々と考えて、その時は良いアイデアが浮かぶのに...風呂入って汗流しているあたりで忘れてしまう。 |
11/06 金 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
最近一週間が経つのが早く感じる。年のせい?! |
11/07 土 | 10.0 | 休日RUN |
1時間 |
さいかち沼方面へ。黒い雲が一面に広がるが、なんとか雨に降られずゴール |
11/08 日 | 12.0 | 休日RUN |
1時間15分 |
今日もさいかち沼方面へ。途中、諏訪神社の裏山を散策。 |
11/09 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
風はないが空気が冷たい。走り始め頬がスースーする。汗ばむ頃には平気になった。。。比較的スムーズに走れたかな。色々誤解される可能性があるので風邪をひかないよう気をつけたい |
11/10 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。今日も風がなく走りやすい。体が軽く感じる。 |
11/11 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。今日も寒い。なかなか汗をかかない。 |
11/12 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。明日からはリフレッシュ休暇。 |
11/13 金 | 0.0 | 寒河江散策 |
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11/14 土 | 0.0 | 天童散策 |
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11/15 日 | 12.0 | 休日RUN |
1時間15分 |
14:30出発。さいかち沼方面。諏訪神社の車が多い。山道の片側が工事している。。。 |
11/16 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。健康診断までもう少し。ラストスパート頑張ろう!!とりあえず禁酒開始 |
11/17 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
いつもの時間、いつものコース。前傾姿勢を意識して走ってみる。心なしか体が軽いような気がする。 |
11/18 水 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
いつもより少し早く出発。西花苑の坂上りで距離をのばす。健康診断15日前。ここからの追い込みを頑張ろう!! |
11/19 木 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
今日も昨日と同じコースを走る。長い上り坂はしんどい。ペースを落として、なんとか上りきることができた。 |
11/20 金 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
今日もなんとか。。。風があり坂を上るのが辛かった。ドラえもんの映画がテレビでやっていたけどリアルで少し怖い |
11/21 土 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
土曜出社の日。いつもの時間いつものコース。今日は上り坂が短く感じた。 |
11/22 日 | 14.0 | 休日RUN |
1時間30分 |
午前中は会社で勉強。14時出発。さいかち沼方面へ向かう。諏訪神社にも寄っていく。久々の長い距離で筋肉痛 |
11/23 月 | 10.0 | 休日RUN |
1時間 |
今日も午前中は会社で勉強。13時30分スタート。久々に折立方面を走る。橋を渡ってから向かい風で顔が痛い。 |
11/24 火 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
坂登維持!!もう少し楽に登れるようになりたい。フォームが悪いのかな ?? |
11/25 水 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
気分がのらなかったけど今日も坂道を上る。健康診断までは坂道継続したい |
11/26 木 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
健康診断一週間前!! ラストスパートだ!!坂道を前傾姿勢を意識して走ってみる。疲れ方は同じだ |
11/27 金 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
ミルドレッド見た後出発。今日も意地で坂登。 |
11/28 土 | 6.0 | 休日RUN |
30分 |
朝7時前にスタート。疲れが溜まってる。。。 |
11/29 日 | 10.0 | 休日RUN |
60分 |
朝8時過ぎ出発。さいかち沼方面。いつもより車が多い?釣り人か?帰りがけ諏訪神社に健康診断成功を祈る |
11/30 月 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
11月も終わり。あっという間の年末。結局今年一年走れた大会は元旦マラソンだけ。来年は大会開催されるくらい落ち着いているといいな〜 |
走行距離 | 207.0 km |