ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | 11月開始。部署の懇親会で日高見飲みすぎ |
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11/02 土 | 0.0 | 東根散策 |
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11/03 日 | 15.0 | ウォーミングアップ 天童ラフランスマラソン |
40分 56分 |
スタート地点付近をゆっくりと 新設10km参加。ゴール後天童に戻り温泉。 |
11/04 月 | 9.0 | 休日RUN |
55分 |
疲労回復のため、ゆっくりペースで愛子方面へ |
11/05 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
子供の勉強を見た後出発。いつものコース。健康診断に向けて追い込み開始 |
11/06 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
子供の勉強を教えるのに手こずり出発が遅くなる。。。 |
11/07 木 | 0.0 | 軽く飲み |
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11/08 金 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
子供の勉強を見た後出発。いつものコース。 |
11/09 土 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
学習発表会の前に出発。いつものコース |
11/10 日 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
図書館から戻って14:30出発。いつものコース |
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
下の子。風邪でダウン。夕食後いつものコース。勉強がないので早めに出発。風土マラソン申し込む!! |
11/13 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
下の子。だいぶ元気になってきた。。。夕食後いつものコース。最近走っている人増えたな〜 |
11/14 木 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
夕食後いつものコース。暗い中走るのでライト買おうかな。。。 |
11/15 金 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
帰りがいつもより遅く、細かい雨が降っていたので止めようか悩んだけど、結局9時前に出発 |
11/16 土 | 10.0 | 休日RUN |
60分 |
午前中は会社で雑務。14時頃出発。いつもと逆方面、折立周回コースを5周。犬の散歩が多い。 |
11/17 日 | 12.0 | 休日RUN |
75分 |
8時過ぎ出発。よく晴れた日。愛子大仏方面。坂を上るときに向かい風。だんだん風が強くなる。午後からは図書館。 |
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
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11/21 木 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
実家帰省前にいつものコース。 |
11/22 金 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
雨が降り始める前に鶴見川周回コース。その後町田散策 |
11/23 土 | 0.0 | OSC 夜は雨。。。 |
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11/24 日 | 0.0 | OSC 朝は雨。。。岩沼ゼッケン届く |
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11/25 月 | 0.0 | N氏の話を聞く。愛子まで寝過ごす。。。 |
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11/26 火 | 6.0 | 休日RUN |
40分 |
フロの日。午前中は汗蒸幕でノンビリ。戻って14:30出発 |
11/27 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
体が軽い。ただ周りが暗いので慎重に走る。 |
11/28 木 | 7.0 | 帰宅後RUN |
45分 |
いつものコースをさらに進み西花苑の坂道を上る。なんとか途中止まらないで走りきれた |
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
昼過ぎ出発。灯油の車を探しながら走る。この後ガソリンスタンドまで買いに行かされるはめになるとは |
走行距離 | 140.0 km |