ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2019/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 火 | 10.0 | 出社前RUN |
60分 |
今日は午後出社。7:30に愛子方面に出発。暑い。。。汗が止まらない |
10/02 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
40分 |
10月はたくさん、ゆっくり走りたい。次の日曜は山形まるごとマラソンだけど台風が心配。仙山線動いてくれよ〜 |
10/03 木 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
いつものコース。ゆっくり。。。今のペースに慣れてしまっているようなので、徐々にスピードをあげたい |
10/04 金 | 0.0 | 会社のみ。久々の日本酒にダウン |
||
10/05 土 | 0.0 | |||
10/06 日 | 7.0 | warming-up 山形まるごとマラソン |
12分 26分 |
スタート前。駐車場付近をグルグル。雨がやんでよかった。。。 スタート時には雨が上がる。まっすぐ行って折り返して戻ってくるコース。年々応援が増えている気がする。 |
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
いつものコース。明日から出張。。。 |
10/09 水 | 5.0 | 出張RUN |
30分 |
宿にチェックイン後、軽く四谷方面に出発 |
10/10 木 | 10.0 | 出張RUN |
60分 |
朝6時宿から外苑方面。OSC刺激を受ける |
10/11 金 | 0.0 | 仙台戻る。雨降りそうなのでおとなしく自宅待機 |
||
10/12 土 | 0.0 | 子供秋休みの宿題をみる。。。 |
||
10/13 日 | 12.0 | 休日RUN |
80分 |
台風一過。サイカチ沼方面に被害状況確認しにのんびりラン |
10/14 月 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
仙山線が止まっているので会社に顔を出すのをあきらめ、いつものコースを午前中に走る |
10/15 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
子供の宿題を見た後、出発。そろそろ半袖短パンだと寒くなってきた。。。 |
10/16 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
子供の宿題の直しが多く出発時間が遅くなる。週末は晴れるかな?? |
10/17 木 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
子供への四捨五入の説明に時間がかかり出発時間が遅くなる。 |
10/18 金 | 0.0 | 久々のアルコール |
||
10/19 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
図書館から戻っての15時出発。いつものコース。 |
10/20 日 | 10.0 | 休日RUN |
60分 |
愛子一周コース。天気もよく気分よく走れる。今日は走り始めの5分体が重かった。。。 |
10/21 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
いつもの時間に出発。bigboyまでのコース。明日から雨か。。。 |
10/22 火 | 0.0 | せっかくの祝日なのに雨。。。 |
||
10/23 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
いつもの時間に出発。bigboyまでのコース。夜はどうしても走り方が慎重になってしまう。 |
10/24 木 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
いつもの時間に出発。少しばて気味?天童ラフランスまで後10日くらい。10kmのコースはどんな感じなんだろう? |
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
固まったからだをほぐす感じで走る。左肩の違和感は治らない。。。 |
10/27 日 | 13.0 | 休日RUN |
1時間20分 |
9時出発。愛子大仏方面へ。最初の上り坂をスムーズに走れた。 |
10/28 月 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
気分よく走れたのかな??後頭部、首の付け根がズキズキする。ストレスか? |
10/29 火 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
雨が止んだ。。。子供の勉強を見た後、出発。走りながら色々なことを考える。 |
10/30 水 | 6.0 | 帰宅後RUN |
36分 |
20時30分出発。いつもより長く走ろうか悩んだけど、結局いつものコースに |
10/31 木 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
子供の算数の宿題がいつまでなのか??本人に聞いても??仕方ないので5ページ教える。。。 |
走行距離 | 155.0 km |