月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.0	休日RUN	30分	山形に出発する前に軽く走る。山形は暑かった。。。
6/02 日	6.0	東根さくらんぼ5k アップ	30分	天気の良い一日。開示用にはたくさんの人。5kスムーズにスタートできた。25分台で走るには前半もう少しペースアップしないと
6/03 月	5.0	帰宅後RUN	30分	東根の疲れは全然なく気分よく走れた。3週間後の石巻復興マラソンに向けて頑張る!!
6/04 火	0.0			出発しようとしたら大粒の雨。。。素直にあきらめました。
6/05 水	6.0	帰宅後RUN	40分	少し肌寒い。いつものコースからbigboy経由。
6/06 木	0.0
6/07 金	6.0	帰宅後RUN	40分	いつものコース。雨が降っていない日は長く走ろうと思うけど体がついてこない
6/08 土	5.0	休日RUN	30分	雨上がりの昼過ぎ出発。多くのランナーとすれ違う
6/09 日	10.0	休日RUN	60分	朝6:30出発。朝のランは力が入らないが、すがすがしい。朝走ると一日が長く感じる。
6/10 月	5.0	帰宅後RUN	30分	いつものコース。下の子の勉強がスムーズに進んだので早めにスタート。結構よい感じ
6/11 火	5.0	帰宅後RUN	30分	帰宅後いつものコース
6/12 水	5.0	出張RUN	30分	蘇我　スポーツ公園
6/13 木	5.0	出張RUN	30分	蘇我　スポーツ公園
6/14 金	10.0	休日RUN	60分	鶴見川一周。夜は高校時代の友達と飲み会
6/15 土	0.0			土砂降り
6/16 日	5.0	休日RUN	30分	小雨が降っていたけど昨日走れなかったので
6/17 月	6.0	帰宅後RUN	40分	下の子の算数を見た後、出発。今週は雨が降りそうなので走れるときに走っておこう。
6/18 火	0.0
6/19 水	5.0	帰宅後RUN	30分	雨降っていなくてよかった〜。週末は石巻だ。なんとか曇りにならないかな
6/20 木	6.0	帰宅後RUN	40分	雨降っていなくてよかった〜。ゆっくり気分よく走る。よい週末が過ごせそうな予感。
6/21 金	5.0	帰宅後RUN	30分	雨がやんでいたので出発。
6/22 土	0.0			石巻へ移動。14時から大雨。。。明日晴れるといいな〜
6/23 日	12.0	ウォーミングアップ いしのまき復興マラソン	15分 60分	いしのまき復興マラソン　10k参加。人工芝のグラウンドでアップ 道路が広く参加者もそこまで多くなく走りやすかった。
6/24 月	5.0	帰宅後RUN	30分	ダメだと思ったら雨がやんでいたので、下の子の勉強を見た後出発。10kの疲れは特になし。6月ももうすぐ終わる。7月は走りこむか〜
6/25 火	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間にいつものコース。マンネリ気味。。。距離か速度を上げて負荷をあげるか。。。週末は雨か
6/26 水	5.0	帰宅後RUN	30分	いつもの時間いつものコース。明日からは雨か。。。雨の中走ってみるかな。眼鏡が水滴で前が全然見えなくなるけど
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0			久々の飲み会。地酒メニューがなくなっていてガッカリ
6/29 土	5.0	休日RUN	30分	早朝雨の勢いが弱くなっている間に出発。湿度が高く走りにくい
6/30 日	5.0	休日RUN	30分	小降りの中走る。眼鏡に水滴がついて前が見えない。違った疲れかた
走行距離	138.0  km