ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2019/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 7.0 | アップ +レース |
10分 27分 |
災害復興支援 第40回 小金井元旦ロードレース大会。寒いけど天気がよかった。。。 |
1/02 水 | 5.0 | 実家RUN |
40分 |
鶴見川 |
1/03 木 | 0.0 | 実家から帰省 |
||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
→生協→CWC→駅 のコース |
1/06 日 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
(練習日記復活) →生協→CWC→駅 のコース |
1/07 月 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
夕食後 →生協→CWC→駅 のコース。子供たちは明日から学校 |
1/08 火 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
夕食後 →生協→CWC→駅 のコース。下の子2桁の掛算を忘れている。。。 |
1/09 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
夕食後 →生協→CWC→駅 のコース。風が強く顔がヒリヒリする。健康診断の結果が返ってきた。バリュームがひっかかった。。。内視鏡検診か |
1/10 木 | 0.0 | 社内勉強会のため今日は休み 『今さら聞けないランサムウェアの脅威とその対策』 |
||
1/11 金 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
今日も →生協→CWC→駅 のコース。下の子の算数教えていて出発時間が遅くなる。新しいガラケーに歩数計が入っていて少しうれしい |
1/12 土 | 10.0 | 休日RUN |
60分 |
午前中は会社で勉強。100円ショップでイアホンを購入して帰宅。 → つかさや → 折立 → バッティングセンター → 広瀬高校 → ツルハ → つたや → 生協 → コナカ の逆回り |
1/13 日 | 13.0 | 休日RUN |
90分 |
9:30鬼太郎を見た後出発。愛子大佛方面。午後からは図書館までのんびり散歩。数学を勉強しなおしたい。。。 |
1/14 月 | 10.0 | 休日RUN |
60分 |
連休最終日はさいかち沼方面へ。普段は静かな諏訪神社がどんと祭でにぎわっていた。 |
1/15 火 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
→生協→CWC→駅 のコース。左ひざ、右うち腿に違和感あり |
1/16 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
→生協→CWC→駅 のいつものコース。のんびりペース。明日は昼出社なので出社前に走りたい |
1/17 木 | 5.0 | 出社前RUN |
30分 |
→生協→CWC→駅 のいつものコース。下の子が鍵をなくしたので朝から大捜索。ついでに大掃除。。。今日は席移動の日 |
1/18 金 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
→生協→CWC→駅 のいつものコース。風が強く粉雪が痛い。会社席移動、結構集中できる |
1/19 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
いつものコース。午後からはpython勉強会。初参加。楽しみ〜 |
1/20 日 | 5.0 | 休日RUN |
二日酔いのため、午後からいつものコース。普段お酒を飲まないようになってから、お酒に弱くなった気がする |
|
1/21 月 | 0.0 | 明日、胃カメラなので休み |
||
1/22 火 | 5.0 | 休日RUN |
午前中は胃カメラと採血。15時出発。いつものコース。下の子の算数を教えるため長い距離が走れない |
|
1/23 水 | 0.0 | 雨が降っていたので休日。下の子の算数特訓日とする。 |
||
1/24 木 | 0.0 | 社内勉強会 IOT。AWSは色々なことができるだけ難しい |
||
1/25 金 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
細かい雪が顔に。。。 |
1/26 土 | 5.0 | 休日RUN |
30分 |
午後出発。今日も細かい雪が顔に。。。 |
1/27 日 | 8.0 | 休日RUN |
50分 |
鬼太郎の後、愛子周回コース。雪や氷で足のつき方に緊張する |
1/28 月 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
いつものコース。20時30分出発。ところどころ凍っていて危険だ。 |
1/29 火 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
今日も夕食後 →生協→CWC→駅 のコース。そろそろ帰宅後RUNの距離を無理しない程度に長くしたい。遠野ジンギスカンマラソンが気になる。。。 |
1/30 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30分 |
今日も夕食後 →生協→CWC→駅 のコース。他のコースは暗くてなかなか足が向かない。早く春にならないかな〜 |
1/31 木 | 0.0 | 社内勉強会 |
||
走行距離 | 143.0 km |