ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 火 | 8.0 | 帰宅後ラン |
50'18"94 |
いよいよ12月突入!!健康診断の日まで走り続けるぞ。今日は愛子駅まで |
12/02 水 | 5.0 | 休日ラン |
32'24"13 |
娘の授業参観で有給取得。4時頃出発。もっと走れそうだったが無理をせず帰宅後ランのコースでやめとく。 |
12/03 木 | 0.0 | 休み |
嫌なことと嬉しいことが両方起こった日。ちょっと調子にのって呑みすぎた。。。 |
|
12/04 金 | 0.0 | 休み |
昨日会社に泊まったので今日はおとなしく過ごす。 |
|
12/05 土 | 0.0 | 休み |
10:00〜13:00までフットサルの練習。 |
|
12/06 日 | 6.0 | アップ+大会 |
28'22"04 |
第18回岩沼エアポート参加。前日まで降っていた雨は上がって良かったけど風が強かった。。。 |
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 0.0 | |||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 0.0 | |||
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 0.0 | |||
12/16 水 | 0.0 | |||
12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 0.0 | |||
12/20 日 | 0.0 | |||
12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | |||
12/23 水 | 0.0 | |||
12/24 木 | 0.0 | |||
12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 0.0 | |||
12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 0.0 | |||
12/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 19.0 km |