ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 0.0 | |||
9/03 木 | 0.0 | |||
9/04 金 | 0.0 | |||
9/05 土 | 0.0 | |||
9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 0.0 | |||
9/09 水 | 0.0 | |||
9/10 木 | 0.0 | |||
9/11 金 | 0.0 | |||
9/12 土 | 0.0 | フットサル ボロボロ |
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9/13 日 | 0.0 | 子供と森林公園。走っている人がたくさんいた。 |
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9/14 月 | 5.0 | 夜ラン |
31'37"70 |
夕食後、ゆっくりスタート。生協方面にいつものコース。5人くらいのランナーとすれ違う。結構走っている人増えたな〜って実感した日でした。 |
9/15 火 | 5.0 | 夜ラン |
33'47"33 |
雨が止んでいたので走ることにする。昨日と同じコース。 |
9/16 水 | 0.0 | POS顧客ポイントのリカバリで走れず。。。肩がいたい |
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9/17 木 | 7.0 | 夜ラン |
44'24"84 |
リカバリ完了。定時で帰宅。昨日の分も走る。 |
9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 8.0 | 昼ラン |
54'30"34 |
娘の自転車に誘導されて図書館経由ラン。時間があったので諏訪神社にも立ち寄る。 |
9/20 日 | 5.0 | 昼ラン |
35'07"16 |
いつもの練習コース。その後ママチャリレース応援に |
9/21 月 | 0.0 | 二日酔いで動けず |
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9/22 火 | 0.0 | |||
9/23 水 | 0.0 | |||
9/24 木 | 0.0 | |||
9/25 金 | 7.5 | 出張ラン |
54'52"43 |
曙橋コースをCさんと。途中社長を見かけたが追いつけなかった。。。 |
9/26 土 | 0.0 | |||
9/27 日 | 0.0 | |||
9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 37.5 km |