熊野マウンテンジャーニー
地域 : 三重
年齢 : 51
一言 :
一言 :
4月はハーフ1本、トレラン1本 4月はハーフ1本、トレラン1本 4月はハーフ1本、トレラン1本 4月はハーフ1本、トレラン1本
2019/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 月 | 0.0 | |||
4/02 火 | 19.6 | トレイル |
2時間45分 |
ヤマザクラがきれい +1.255m−1,291m |
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 12.0 | 1時間走 |
1時間01分 |
膝違和感 |
4/05 金 | 9.2 | 12分間走他 |
体が重い |
|
4/06 土 | 10.1 | ビルドアップ |
44分21秒 |
左足の張り |
4/07 日 | 40.9 | トレイル |
5時間33分 |
熊野古道中辺路トレラン 桜と新緑の中を走る |
4/08 月 | 0.0 | |||
4/09 火 | 10.2 | タイムトライアル |
46分55秒 |
激坂コースペース走 |
4/10 水 | 6.7 | 200m坂道ダッシュ |
体の切れが悪い |
|
4/11 木 | 0.0 | |||
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 26.8 | 峠走 ジョグ |
3時間05分 |
+1,070m−997m ゆっくりジョグ |
4/14 日 | 7.1 | 400mダッシュ他 |
久しぶりの平地練 |
|
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 0.0 | |||
4/17 水 | 10.1 | ペース走 |
43分11秒 |
膝違和感 |
4/18 木 | 16.2 | 峠走 |
1時間19分55秒 |
ビルドアップ まずまず |
4/19 金 | 8.6 | 400mダッシュ他 |
体の切れが悪いような・・・ |
|
4/20 土 | 1.7 | ジョグ |
調整 |
|
4/21 日 | 21.0 | ハーフ大会 |
1時間33分29秒 |
撃沈 暑かった |
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 7.3 | 1q×6本 |
ダッシュ練習+WS |
|
4/24 水 | 16.5 | ビルドアップ |
1時間17分 |
体のきれが悪い |
4/25 木 | 10.4 | ペース走 |
51分37秒 |
+380m坂道練 |
4/26 金 | 0.0 | |||
4/27 土 | 10.2 | バーティカル |
2時間09分 |
+1,350m−1.278m トレイルランニング練 |
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 12.1 | ジョグ |
1時間7分 |
足の筋疲労のためゆっくり |
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 256.7 km |