月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	18.0		1:28	昨日と同じく逆まわり。
3/02 金	19.0	有福温泉往復	1:30	今日は勾配のあるコースはやめ。
3/03 土	10.0			昼ビールの前に。やっぱうまーい。
3/04 日	16.0			前夜飲みすぎで体重し。暑くて発汗多し。
3/05 月	0.0	お休み		背中に張りがある。
3/06 火	18.0		1:25	前半の追い風で錯覚。後半、向かい風と上りにやられた。（涙
3/07 水	19.0	往復	1:29	冷たい逆風に向かって。汗が出てからはまあまあ。
3/08 木	19.0		1:33	背中が重く、鈍痛が。最悪。
3/09 金	19.0		1:31	がまんがまん。
3/10 土	10.0			出かけるので昼ビアなし
3/11 日	16.0	上江川橋往復		強風の早朝、相棒と。
3/12 月	0.0	お休み
3/13 火	19.0		1:27	天候はいいんだけど‥
3/14 水	19.0		1:29	ここんとこずーっと背中が気持ち悪い。
3/15 木	11.0		55分	雨が冷たい
3/16 金	19.0	9.5×2	45分30−44分	向かい風で消費カロリー大？だから飲む。
3/17 土	11.0		60分	当然の如く昼ビール。
3/18 日	16.0			穏やかな朝
3/19 月	0.0	お休み
3/20 火	19.0	9.5×2往復	46分30−43分	重苦し過ぎ。
3/21 水	16.0			寒い早朝、粘度の全く無い鼻水に苦しむ。
3/22 木	19.0		52分30−48分	腰がもやーっと痛いので、そろりと走る。ゆっくりなら問題なさそうで安心。
3/23 金	19.0		47分30−46分	暑かった。疲労感も異常にあって。
3/24 土	13.0			雨ポツポツの早朝、相棒と。カラータイマー赤のまま。
3/25 日	16.0			昨夜の暴飲暴食の影響もなく。
3/26 月	0.0	お休み
3/27 火	19.0		1:40くらい	雨の中、距離かせぎ
3/28 水	28.0	朝14ｋ 夕方14ｋ		早朝、相棒と。夕方は花見JOG
3/29 木	23.0	朝14ｋ 夕方9ｋ		相棒と。途中から豪雨でずぶ濡れ。
3/30 金	14.0			朝は体重い。
3/31 土	16.0			４時起きで走る。これから相棒の実家高松へ。うどん楽しみ。
走行距離	461.0  km