月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	3.3	jog	20	もうすぐ雪彦マラソン！腰痛防止に筋トレ追加
11/03 木	0.0
11/04 金	3.4	jog	20	体重は変わってないけど体重たい
11/05 土	3.7	jog	20	久しぶりに菅生ダム　紅葉がキレイ
11/06 日	0.0
11/07 月	3.0	jog筋トレ
11/08 火	4.0	jog筋トレ
11/09 水	4.0	jog筋トレ
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	5.0	雪彦マラソン	30：34	最後の2キロでちょっとペースをあげてしまった。LAST500mがスタミナ切れ
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	26.4  km