月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0	歯医者
10/04 火	0.0	カイロ
10/05 水	0.0
10/06 木	3.0	ジョグ＆ストレッチ	２０分	腰痛が再発(ToT)　ストレッチでなおるかな？
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0	銀行
10/11 火	0.0	歯医者
10/12 水	0.0
10/13 木	3.0	ジョグ＆ストレッチ	30分	3キロが定番に。。。10キロはいつの日か。。。
10/14 金	3.0	ジョグ＆ストレッチ	30分
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0	歯医者
10/18 火	3.5	ジョグ＆ストレッチ	30分	週３？もっと増やしたいなぁ
10/19 水	0.0	銀行
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0	大阪へ
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0	パン講習
10/24 月	0.0	歯医者		だんなが風邪ひき　週末一人でラーメンとホットケーキだけ食べてたらしい。。。
10/25 火	3.0
10/26 水	0.0	映画		私の頭の中の消しゴムを見る　レディースデイでめっさ多い
10/27 木	0.0	着付教室		ちょっと緊張　今年の正月は着物着れるようになるぞ！
10/28 金	3.0	ジョグ＆ストレッチ		着物を下ろしたり見たり
10/29 土	0.0			寒い！風邪をひく　1日中寝る　夕方会社の友人が着物を見せに来てくれた
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0	カイロ		商品の勧誘ばかりで正直うんざり　腰痛もあり　あかんやん
走行距離	18.5  km