月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.0	水曜日ポイント天母山登り		体力的に辛い 本業 部活 久しぶりの天母山 最初は抑え後半に勝負 のつもりが抑えたままのペース維持が精一杯
8/02 木	0.0			16時に道の真ん中で動かなくなったユンボを修理に 最善を尽くすがお手上げ グッタリ 部活もやる気になれず帰宅 家族と花火 走る事は目標達成し 最近は子供との時間を大切にしたい
8/03 金	10.0			出勤前に作業着量販店でTシャツを購入 大分楽になり作業効率回復 部活 こちらは効率悪く辛い 帰宅し花火 から昆虫採集にて クワガタ三匹捕獲
8/04 土	10.0			あと一日で休みになると踏ん張る 本業 あと１週間が山かな 部活 手短に したく 天母山
8/05 日	0.0			自宅でプール遊び 夜は河口湖湖上祭花火大会 ラストの花火は見事でした 満足な休日
8/06 月	10.0			暑いですね！ の挨拶も飽きてきた 部活 恵みの雨も雷にビビりながら 新卒の社会人みたいな選択に頭を傾げる。
8/07 火	10.0			粛粛と働く 汗をかき 世のために 笑 部活 主将と働く事の話を 綾瀬はるかのドラマ面白い
8/08 水	0.0			残業 微妙な帰社時間にてポイント不参加 中途半端なのでさっさと帰宅
8/09 木	10.0			本命の仕事が無事終了 部活 昨日ポイント参加してないので少し早いジョグ
8/10 金	10.0			朝　ふとスマホを握るとカバーが破損していた　内臓丸見え状態　半日仕事して午後は機種変更に　　そんなんで明日も仕事に　　部活　とにかく蒸し我慢の10キロ
8/11 土	10.0			気楽に数件こなし 15時には閉店　ニキロ外周を走り　同窓会？に　　楽しく飲んだ
8/12 日	0.0			お盆なので墓参り　今更ながら墓標をまじまじ見たら　爺さんバツ2だった(死別)　汗　婆ちゃんが３人目の嫁で親父が生まれたことを考えると今自分がこの世にいることが奇跡　我が家のバカな三兄弟だけど次の世代に爺さんのDNAを残してますと合掌
8/13 月	0.0			家族とまったりと　　　貴方はドMです。そんなに難しい話ではないです。それが好きだから仕方ないと思います　ランナーの鏡です
8/14 火	0.0			と　　同級生に言われ(同窓会)　ちょっと近寄りがたいから程々にと助言を頂く。確かに最近付き合いがラン寄り
8/15 水	0.0	横浜？江南区に観光		横浜の科学館に遊びに行く。　子供は距離より楽しさ　片道130キロのドライブは嫁の現実逃避の忖度　家族サービスは難しい
8/16 木	0.0			自宅にて流しそうめんとBBQで連休を締めくくりました。一切走らず家族とゆっくり
8/17 金	10.0			盆明け多忙　予想はしていたのでのらりくらりとやり過ごす　事務所が落雷で電気系が壊れえれきさんに多忙の中助けて貰う　ありがとうございました　　部活　体が軽くて主将とキロ5で走る　ここ何ヶ月かぶりに走ることが気持ち良く感じられてよかった　気になる女子ランナー二人が流しをやっていて少し驚く　そろそろ声を掛けようか迷うが　Bがやきもち焼くのも面倒
8/18 土	0.0			飲み会　ランオフ
8/19 日	0.0			日本酒は二合までにと反省　多分六合飲んで二日酔い　更に午後三男坊抱っこしたら肩甲骨付け根を痛める　　あまりにも痛く気持ち悪くなり酒抜き
8/20 月	12.0			痛みを我慢し仕事　世間は無情でお構いなし　おかげで痛みも麻痺し？完治　　部活　少しは頑張ろうと外周　数名の仲間と話しながら久しぶりの10キロ超え　ありがとうございました　　そういえば今週末は北海道マラソンですね。頑張って下さい
8/21 火	10.0			結果不甲斐ない一日になる　イライラしても仕方ない　部活　汗を流す事でリセット　　大阪桐蔭優勝　記憶は金足に軍配
8/22 水	11.0	水曜ポイント		ぶり返す暑さでぐったり　ポイントも途中下車
8/23 木	10.0			台風の影響を考えながら仕事　不安定な天気　明日は開店休業か？　部活　走り始めで膝が痛み走って止まるを繰り返し　休みすぎて筋力落ちしまったのだろう　　昨日途中下車で正解だったかもしれない　仲間と市内の大盛り食堂ネタで走る
8/24 金	8.5			飲み会があり手短で
8/25 土	0.0			主将に教えてもらい主将の会社の夏祭りに行く　キャンペーンモデルに釘付けになる　全国レベルの美人は透明感が素晴らしい
8/26 日	0.0			防災訓練　役付きなので早朝から作業　帰宅し夏休み日曜が最後なのでどこに遊びに行くか意見まとまらず　夕方に近くの公園に行き遊ぶ。穴を掘る蜂がいて以外と盛り上がる
8/27 月	10.0			いつになったら涼しくなるのか？　部活　主将に祭の報告　久しぶりに賑やかでした
8/28 火	10.0			午前は山梨県　午後は旧富士川町で働く　　部活　走る事に力を残す余力無く厳しい10キロ　涼しくなったら頑張りますよ　　大型バイクの免許取りに行きたいなぁ
8/29 水	10.0	水曜ポイント		さほど忙しくもないが暇でもない一日　部活　1000 500　3セット　今日は絶対途中下車しないと頑張って走る　タイムはダメだったけどまずまず。　相変わらずインターバルのマナーが悪い妖怪
8/30 木	10.0			景気回復らしい　取引業者は納期が遅く　需要と供給が崩れ生産工場は社員が反発し退職　そんな話ばかり聞く　この先が思いやられる　　部活　湿度がとにかく不快　今日も妖怪が元気で驚く
8/31 金	10.0			子供３人がそれぞれ登校　何となく寂しさを感じる　仕方ないけど　部活　とにかく10キロが限界　今月は200未達　残念
走行距離	192.5  km