月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			昨日のダメージ 足重く 腰にも 体幹が弱い？ 居住学区の親睦会 グランドゴルフ ラウンド メンバーは他区の区長さん 皆さん70代の大先輩驚く程の元気に若干引く
7/02 月	10.0			胃腸の調子が悪く食欲減 夏バテっぽい 部活も軽めで たつやが鍛えていた？
7/03 火	10.0			体調回復ぎみ 部活 ストーカーみたいで気持ち悪い obb
7/04 水	8.0	水曜日ポイント500 10		天候の不良も関係無く働く 部活 毎回萎える 林家P子に 1.48位で6本やり途中下車 皆さんお疲れ様でした。 今日も吐き気が止まらない せめて黒か紺にして 明太子か避妊具が走ってるみたいです
7/05 木	10.0			溶接仕事 この時期は辛い 部活 のんびり疲労抜きを 終わりになる頃公共の水道場であり得ないストレッチをする 高齢ランナーにドン引き 挨拶もしたくないし仲間とも思われたくない 需要もないのに過剰なサービスに警察に通報も考える 笑 あとは皆さん頼みます Mさこ様お疲れ様です！
7/06 金	0.0	調整休養		悪天 でも溶接仕事 溶接の火玉が安全靴内に入りタップダンス 火傷した ついてない 部活は休んで明日の合宿準備 そう言えば奈良でスパッツおじさん逮捕とネットニュース 詳しく調べる… 近いうちに奈良警察に相談しようと思う
7/07 土	16.0	慰安旅行		世間から開放 下田から稲取から熱川
7/08 日	20.0	慰安旅行		世間から開放の稲取 二日間贅沢に遊べて満足 主将 アッシー ありがとうございました
7/09 月	5.0			リフレッシュ休暇で充電満タン しかし現実はキビシィー 部活 筋肉痛がひどく5キロから主将と 歩きながら反省会を ３キロ ちなみに歩きはカウントしません 帰宅し次男坊と三男がやたらとくっついてくる 父親不在の一夜もたまには良かったのかな？
7/10 火	0.0			猛暑のなか仕事 尋常じゃない位汗だく でも合宿効果か？乗りきる 部活は休んで昨日手術した親父の見舞いに行く 帰宅しそろそろ寝るかと一服しに外に出たらタヌキが庭を歩いていた…
7/11 水	10.0	水曜日ポイント 1000 5本(250)		問題が山積み 時代は変化が数年前より加速している 古くなった物を治し大切にする考えは機械メーカーには無いらしい 部活 合宿組は1000 2本で！との配慮に合宿組が集まり それぞれ頑張って走る 3.31 3.32 3.26 ２本目と4本目を抜いて頑張り ラストが以外と動いてビックリした。年齢的に休みも大事だな と実感 皆さんお疲れ様でした
7/12 木	10.0			眠い一日 疲れがでてきたか？ 慌ただしく働く 部活 筋肉痛がぶり返し辛く 回復ジョグ キウイマラソンが一日で閉め切りらしく驚く 富士山出るかな。
7/13 金	10.0			空回りの一日 そんな日もある 大人になった 部活 まったく疲れが抜けず 若くない事を逆に実感
7/14 土	0.0			あづい 午前中は働くも 午後は場内整理にする 夕方お客が(おしゃべりおじさん) 来て結局走る時間削られ休み 夜は会合
7/15 日	0.0			終日のんびびり プールやら洗車やら買い物やら外食で リフレッシュ
7/16 月	10.0			不利益覚悟で働く 不利益だと思うけどスキルは上がったか？ 日々勉強 部活 世間話で 金より人を残せ 名言
7/17 火	0.0			残業 走れず 若い女性ランナー増えた 未だに防寒着を着た人を見たが 他人からしたら近寄りがたい 何をアドバイスしても聞く耳持たないからどうでもいい 笑 親身になるだけアホらしくなる
7/18 水	10.0	ポイント 7000 変化走		こんな気温が何日続くのか うんざり 午後から少し体調悪くなる 部活 本練途中で靴ヒモがほどけてしまい追い付くのに必死で途中で潰れた
7/19 木	10.0			トラブル続く一日 半端ねぇ〜 部活 ゆっくり 過去のマラソンで低体温や脱水で辛い過去を思い出した。 皆さんに迷惑をかけてしまった事を反省 する
7/20 金	0.0			不機嫌な一日 残業 部活も休み どうでもいい
7/21 土	0.0			部活休み 意見交換会に出向く 意見賛同会になった。 皆 思う事は一緒だった 濃いカルピスが気になった。 このメンバーは仲間を思いやれる気持ちがあり居心地が良い。
7/22 日	0.0			富士祭りの花火大会 三男が正座をして見ている。 可愛くて仕方ない
7/23 月	10.0			残業 帰ったらP子がいて萎える
7/24 火	10.0			酷暑 真面目につなぎ服で作業開始したら倒れそうになる 休み休み作業 死ねるレベル 部活 頭痛がして 多分熱中症初期 軽めで終わりにする 朝から汗をかき続けると夕方にはクタクタでしんどい
7/25 水	10.0	ポイント 1000 2本 500 2本インターバル		気温が下がり大分楽に 部活 湿度は高く 3.35 3.39 笑 1.43 1.39 夏はこれくらいでよろしいかと
7/26 木	7.5			青少年なんとか会合の為 手短 お巡りの話を聞く 他人事ではない
7/27 金	11.0			迷惑な台風だ 部活 よしひこが袋井エントリーしたと報告 まぁーポチるか。 袋井エントリー完了 帰宅途中ドラッグストアーに寄り小松菜を購入し 青菜炒めを作ったら美味かった
7/28 土	0.0			迷走台風 仕事を休みにしこの荒天の中を居住区を代表し毎年お世話になっている高砂酒造の蔵開きの手伝に 若い社長だがリーダーの資質あり 会場の撤去慰労会で23時まで クタクタ
7/29 日	0.0			義理の父の法事も次男坊の社明の作文発表会がありそちらに 知らないうちに成長してました… その後居住区の夏祭りで焼き肉600本焼きグッタリ さらに防災会合に参加 アホみたいに忙しかった二日が嵐の様だった
7/30 月	10.0			気持ちがのらず我満の一日 部活も辛い 今日もP子が挙動不審でひいた
7/31 火	10.0			こんな暑い日に溶接作業 死ぬよ… 部活 袋井エントリーしたが 当日防災訓練がある事を教えてもらい確認したらビンゴであきらめました 笑
走行距離	207.5  km