月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0			作業中 ある物を見つけ驚く。 この驚きを誰かと共有したい たまたまえれきさんに弊社で工事を頼んで作業していたので差し出すも ドン引きしていた 笑 部活も軽めで
6/02 土	0.0			次男坊の運動会 成績は残念だけど 責任感だけは強いらしい それで良い 部活も休んで長男の誕生日を兼ね外食 何故か三男が主役で盛り上げる
6/03 日	0.0			嫁が疲弊しのんびりと 車２台洗車し長男のチャリも洗車し三男と水鉄砲で遊ぶ 童心に帰って楽しかった
6/04 月	12.0			ゆっくり走る
6/05 火	12.5			外周を走る 妖怪が挙動不審 キモい 明日の為に次男坊とじゃんけんを練習した
6/06 水	8.0	ポイント 1000m ３本		主将から 1000を３本なら20秒台で走れるか？の提案 やってみた 3.26 3.35 DNS 笑 次回は30切りを２本を目指す！２本出来たら３本を
6/07 木	11.0			蒸し暑い 溶接仕事 ぐったり でも部活 一時間走って帰宅 三男と遊ぶ 虐待死でのニュースをテレビで 見る 悲しい
6/08 金	10.0			今日もヘロヘロで部活 主将と時事ネタで話をしながら しかし今日も悲しくなる
6/09 土	12.0			来週の雨に備え詰め込む仕事 今日もヘロヘロで 部活 えれきさんとのんびりと 走る 途中パトカーが駐車場にくる 不審者探しか？ この暑さでウインドブレーカーを着込んだ不審者がいます！ 笑 秘密コメント入れてると表示が縦長になるんですね。
6/10 日	0.0			ゆっくり休んで回復
6/11 月	13.0			気温の変わり目で 体を順応させる 部活 まったりと仲間と走る 言葉少なく一緒に走るのも悪くない 気の知れた仲間だから 察します
6/12 火	12.0			何故そこまでしがみつくのか 解らん 日大とかわらない 業務に支障が出てるのに 情けない 引き際大事 部活 のんびり
6/13 水	14.5	ポイント8000mペース走		納得できない回答に苛立ち 逃げ腰 メーカー対応がマニュアルすぎて呆れる 部活 アッシー不在でキロ4ペースがわからず一人旅 20.15 4.08 4.07 4.00 32:29 体重減らさないと駄目だわ だけど賑やかで楽しかった 桃色が苦手 何故かわからないがイライラする
6/14 木	10.0			体調すぐれず 部活も手短に切り上げる
6/15 金	12.0			大至急の仕事を優先 えれきさんに工事をしてもらっていたが余裕なく すみません 部活 とりあえず走って良かった。 最近気分がスッキリしないのは天候のせいか？
6/16 土	0.0			三男の父親参観日 朝から愚図る 結局父母参観日になる… 帰宅し着信多数で仕事に向かう。 早めに切り上げ帰宅 体調もいまいち
6/17 日	0.0			梅雨の合間の晴れに外出したかったけど 嫁 次男坊 三男 が意見合わず 嫁がキレる 干渉せず放置する 夕方には丸く収まる 結婚18年目に突入
6/18 月	12.0			酒を減らしたら体調回復 部活も風がひんやりして気持ち良かった
6/19 火	13.0			はたらけどはたらけど我暮らし… 踏ん張ります 部活 まさ子様が5キロマラソンに挑戦との事 御主人様 手取り足取り御指導を？
6/20 水	8.0	ポイント 1000m ３本		雨具を着用し黙々と仕事 まるでサウナスーツ 部活 発汗による疲労感がひどく気持ち入らず 3.34 3.37 3.40 やはりダメだった 明日は検診なので禁酒 つまらん一日だ
6/21 木	13.0			人間ドッグ 特に異常なし 部活のおかげだ。 皆さんに感謝
6/22 金	8.0			晴天 塗装工 部活 会合あるので軽めで 和希 その話題は駄目だわ
6/23 土	0.0			雨天 作業進まず 諸事情あり居住区区民館の敷地を草刈り 部活休んで今夜も会合
6/24 日	0.0			早朝から草刈り 準準備万端 のんびり買い物やらで一日が終わる
6/25 月	12.0			先週から引きずる作業完了 部活 おじさんランナー８人中７人青のティーシャツ サムライジャパン効果か？ 和希だけ黒は駄目だわ
6/26 火	12.0			呆れる 報連相 だ 部活 走る理由は人それぞれ 健康ならそれで良い よ
6/27 水	14.5	ポイント8000mペース走 500		残務 決算 来期はどうだろう… 部活 関口ときまぐれさんの絶妙な引っ張っりで 4.06ペースで8000 32.54 500は 1.37 キロ4で8000は自信なく 若干遅いが今の自分にはハマりました！ 500も30秒台でなんとか 今日は主将にタイム取りをお願いしきまぐれさん セルナルド 終わりに咲きちゃんとか 賑やかな練習会に 皆さんお疲れ様でした。 達也 近藤さん 強くなってきた ペース走途中桃色に吐き気が
6/28 木	10.0			暇ながらこつこつと働く 部活 昨日のダメージありゆっくり ペース走より ラストの500が効いているのか？ だらだら走らず早めに切り上げる モチベーションは静岡マラソンに合わせて維持しながらサブスリーリベンジ 年々厳しいけど目標だけは明確にしておきたい
6/29 金	12.0			お客さんのこの先の動向を聞くと 少し暇になりそうだ。 部活 合宿の話題やらでのんびり 南蛮漬けはいらないので気をつけて下さい
6/30 土	18.0			閑散期か？ のんびりして楽だけど 部活 ペース走で後半にきつくなるのは何故か考え キロ6で我満走りをやってみた 無意識のキロ６より意識的なキロ６はけっこうつらかった。 20まで行けず退散
走行距離	269.5  km