月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	12.0			今日は気持ち良く走れた。
9/02 土	12.0			今日も仲間と走れたので気持ち良い部活 帰宅 嫁のきげんがわるい 武井咲を目の敵にしている 勘弁して欲しい…
9/03 日	0.0
9/04 月	12.5			本業のトラックが走行中に謎の出火をして肝を冷やす… 原因不明 部活は涼しく気持ち良い
9/05 火	11.5			忙しさは変わらない本業 先がおもいやられる 部活 モチベーションは上がらないけど走ってスッキリしたい気持ちは持続で汗を出して気分爽快
9/06 水	12.0	水曜ポイント8000 1000		商売だから仕方ないけど上手くコントロールできない一日 部活 情けない水曜日ポイントに
9/07 木	13.0			身延に出張 作業より運転の腰痛が辛い 体がガタガタだ 部活 湿度高くてびっしり汗を 玉子が先か鶏が先か 神のみぞ知る
9/08 金	13.0	2キロ外周5週 763外周3週 トラック2週		後回しにしていた業務をコツコツと 気持ちに余裕が出てきた 部活 天候不安定 今日は誰も来ないと思ったがあの迷惑おじさまが半年ぶりに来ていた 関わりたくないので2キロ外周に おかげで良い練習になりました
9/09 土	8.0			飲み会 楽しい酒だ
9/10 日	0.0
9/11 月	15.0			時間に追われて一日が早い 部活 尽きない話でいつの間にか15キロ 明日検診の為休肝日
9/12 火	15.0			人間ドッグに 肝機能以外は満点を頂きました。走っている賜物だと思う反面走っているから肝機能が悪い？ 部活 不妊の話題 デリケートな話 子宝の意味がわかった気がする練習に
9/13 水	15.0			朝一静岡の竜爪山頂に出張 日本カモシカとリスの歓迎を頂き 午後は稲子の山頂を目指し道具を担ぎ急斜面を登り尾根まで50分かけて登るもキャンセル…30分下山 その後も 不甲斐ない本業 部活 水曜日ポイント こちらも不甲斐なく 笑
9/14 木	12.0			なんとか一日を乗り切る本業 部活 ゆっくり少なめで 自己ベストは無理でもサブスリーを目指して頑張って行きます！
9/15 金	15.0			台風接近の為に前のめりの本業 部活 筋肉痛(登山)がまだ残り12キロ以降辛いけどなんとか15
9/16 土	12.0			一段落ついて依頼された整備一件をのんびりこなす しかし目眩がするのは何故？ 部活 雨にて休むか迷うも軒下を選択 ひらおさんありがとうございました 信越五岳によしひこが出走 無事完走祈ります
9/17 日	0.0			法事 会食の店の欄間にチームKちゃんの賞状が飾ってあった。えれきさん何故ここに？ その後は日曜大工
9/18 月	20.0	カーニバル応援		暇の本日は本業開店休業 陸上カーニバルの応援に 他のチーム代表の態度にがっかり 挨拶が大事なのに自分が出来ない 子供教える資格ない 仲間の皆さんよく頑張り ました 部活 よしひこが帰ってきた えれきさんも5000挑戦 自分も頑張ってみた
9/19 火	14.0			東名を走り清水に出張 海釣りに行きたい 部活 たつおさんの一言 に今の自分に足りないのは目標 と気がつく ありがとうたつお
9/20 水	16.0	水曜日ポイント変化走 4.40 3.50 ３セット		ちょっと多忙 昼飯控え目 部活 久しぶりにメニュー完走 頭を使う練習になりました。 昨日の目標 は 今年の静岡をサブスリーした経験を挑戦する仲間に少しだけでも伝えられる練習をしながら次の静岡でまたサブスリーを目指す事を目標に行きたい。今は走れてないけど 笑
9/21 木	15.0			走り始めから辛い 12キロ辺りで止めようと思うけどこらえて距離を伸ばす。 スタミナをつけなきゃね
9/22 金	15.0			休憩無し昼飯食べてすぐ本業 スタミナがついている？ 部活 少しずつ脚が戻ってきたかな 少しずつで半年先にピークを迎えたいかな？
9/23 土	5.0			仕方ない 諸々あり残業 部活 時間も無くて流し２本 やっと１週間が終わった
9/24 日	0.0			起床 ストレッチ ひどく痛む 今日は家族サービスに徹する 義父の他界からバタバタしてやっと落ち着き富士川クラフトパークで休日を満喫
9/25 月	12.0			腐りそうになる一日 気分悪く 部活 気分乗らず
9/26 火	12.5			徐々に回復する 部活 雨にて軒下 世間話？で気持ちもスッキリ
9/27 水	13.0	水曜日ポイント		まったく走れない。 気持ちが入っていない。
9/28 木	15.0			残ったパズルを埋めて行くような本業 残務処理です 部活 走り始め辛いけど徐々に楽になる
9/29 金	15.0			週末の疲れが出る 部活 しんどい 季節の変わり目は体が追い付かないのかな？
9/30 土	7.0			中抜けして長男の運動会に 楽しそうだ 勉強も大事だけど友達との思い出を沢山作って欲しい 勉強は思い出には残らない 大人になれば楽しかった思い出のほうが大事 部活 本業中転倒して打撲 痛いが走れそう 明日は選考会 頑張ろう
走行距離	337.5  km