月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			本業 半日必死で頑張って午後は念願の物置(ガレージ)を竣工 一人では難しく何度も倒壊を繰り返す
7/02 日	0.0			早朝から物置建設作業 途中から次男と三男が参加するけどこれまた一進一退に苦笑い ８割終わりに長男の中体連応援 まさかの敗退 肩を震わせ咽び泣く長男 結果は確かに残念だったけど負けから得る気持ちはこれから先にいかされるはず 帰宅し生コン打設し 日が暮れる
7/03 月	15.0			本業 難しい宿題ばかりで頭が痛い 部活 ちょっと距離踏みたく15キロ 帰宅し夕食も家族揃って 三男のあり得ない天然行動に家族全員爆笑 明日も頑張れる
7/04 火	10.0			本業 朝一とある現場に出張 この暑さなのにエアコンが壊れていても長袖の作業着のオペレーター 半袖を着れない理由は … 部活 走りはじめから雨 シャワーみたいで気持ち良い 手短に終わり帰宅も バケツをひっくり返した様な雨にギリギリセーフ 秘密日誌 つけようかな
7/05 水	16.0	水曜ポイント500 1000 3セット 500	1.49 3.40 1.4 …	本業 節目的な事が重なり精神的に疲弊 乗り切った夕刻には脱殻 部活 メンタル負け とにかく動かないし苦しく 毎年の事だけど 夏は走れない
7/06 木	12.0			本業 合宿の為にも段取りをつける お客から電話 知り合いがフルマラソン３時間20分位のランナーがいてサブスリーしたいので練習をお願いしたいと… 責任 持てませんが断る理由もないし サブスリーか… 部活 あいもかわらずキツい
7/07 金	10.0			本業 大分前に切ったお客から仕事依頼 大人の対応したけど溝は埋まらない その他諸々あり そろそろ動きたいけど動けない煩わしさ あと何年我慢しなければならないのか？ ため息ばかり 部活 ゆっくり 明日は合宿
7/08 土	32.5	西湖合宿 3000 2000 1000 青木ヶ原樹海トレラン	11.17 7.37 3.45	合宿 本練 レペ 一本目頑張ってしまい オーバーヒート ラスト1000が上げきれず反省 夜は恒例のBBQ盛り上る
7/09 日	10.0	合宿二日目 朝練10キロ 登山鍵かけ山〜鬼ヶ岳 10キロ		朝練は先頭で走らせてもらいましたが7キロ過ぎからお腹の調子が心配でペースをあげてしまいごめんなさい。登山はちょっとなめてました キツいし恐いし 今年も楽しく過ごす事ができました。皆さん平尾さんありがとうございました！
7/10 月	10.0			合宿の疲労抜きに走るも10キロが限界
7/11 火	12.0			とにかく汗を出す！
7/12 水	14.0	水曜ポイント6000 1000	3.56 3.58 3.59 3.59 3.56 3.25	本業 新車販売の商談成立 薄利だがうれしい その他整備も棚ぼたがあり閑散期なのに売上確保 部活 合宿の疲労も抜けたか？ メニューは6000だけど5000を20分切る目標でスタートしなんとか達成 1000はよしひこスパートまで我慢して追いかけるも惨敗 沢山汗をかいて気分爽快だから良い練習になりました
7/13 木	8.0			本業 すっきりしない 天候に比例しているな。 部活 疲労ひどくて手短に
7/14 金	10.0			本業 ひたすら働く 働く人は二人受給者は四人 あり得ない 部活 ゆっくりなんとか走る
7/15 土	12.0	2キロ外周5セットダウンふじさく2キロ		本業 粛々とこなす 世間は三連休らしいが粛々と 部活 ロードを走りたく一人で黙々と
7/16 日	0.0			完全休養 本業 ラン から離れて休み 焼津に遊びに行く
7/17 月	10.0			本業 明日やっとジャジャ馬の納車 ここ最近気持ちが落ち着かないのはこのせいだろう その後も色々… 部活 気分も上がらず10キロで終了 東京マラソン 当たらないよ エントリーもしない 落選したら滑り止めのレースに静岡って静岡に失礼だから静岡一本にします
7/18 火	12.0			本業 無事納車完了 納車の最中機械に頭をぶつけて流血 血が止まらずあせる その後も痛く戦意喪失するけど仕事は待ってくれず働く 部活 仕事中に股関節をひねり？痛むけどゆっくり走る 明日のポイント走れるか微妙
7/19 水	13.0	水曜日ポイント 500 10本	1.46 46 46 45 45 47 54 54 54 48	本業 夏バテらしく 胃の調子が悪い 食欲もない 炎天下の下での作業だけど水分を控えてしまう 悪循環 部活 やはり走れず 終わった。 やる気も無くなりこちらも悪循環 来週は頑張れるかな？
7/20 木	12.0			本業 早朝から稼働するけど部品の入庫が遅れて無駄になる 怒った所で解決しないから飲み込む 部活 夏は走れない からそれほど気にしないで走る 秋には復活したい
7/21 金	12.0			本業 時間に追われる一日 とにかく無駄に時間を使わないことを心掛ける 部活 やはりキツい なんとか走って帰宅しMステの桑田を聴く 海に行きたくなる 自分は農耕民族ではなく狩猟民族が先祖なんだろう。 ナンパしたい 笑
7/22 土	15.0			本業 ここ最近の多忙で疲れ気味 少し自暴自棄になる 部活 そんなこんなで仕事は早く切り上げ走る ペース速めで
7/23 日	0.0			富士まつりの花火を潤井川の堤防にて観覧 ラストがイマイチだった し 尺玉がなかった様な気がする？不景気か？
7/24 月	15.0			本業 残務処理 やはり景気回復は減速している 部活 考える事があり一人黙々と 流しを２本 沢山汗をかいて気分すっきり
7/25 火	13.0			本業 本栖湖３往復 の荒行 汗ダクで昼休み無し 部活 汗リミッターが本業のせいか早く解除し８キロでランパン浸水 流しを２本
7/26 水	14.0	水曜日ポイント8000 1000	4.07 10 11 12 06 04 3.56 44 3.41	本業 多忙 集中できずにイライラ 部活 5000を4.10〜15で引っ張る。かなり辛く8000まではえれきさんとあらしさんに引っ張ってもらい今日は頑張れましたが1000は息が絶え絶えでした。ありがとうございました。
7/27 木	12.5			本業 利益出るかと思っていたら赤字になる作業 こんな事もあるけどすっきりしない納品 レアケースだな… 部活 若手の仕事の愚痴を聞きながら走る こんな話をしながら走るのもこの場所の役割だと思う。 流しはせず疲労抜きに
7/28 金	12.5			本業 朝一納車 ありがとうございました。緊張から解放される その後も気を緩めず働く 部活 昨日流しをやらなかったからか辛くなんとか走って帰宅し 数日前から風邪ひいた三男が辛そう。 今日も高熱 …頑張れ
7/29 土	12.0			本業 売上は充分達成したから 休みたいけど依頼があるから働く 盆休みまでは頑張る 部活 のんびりと たつやくんと 素朴だけど打てば響く会話力 サブスリー目指して頑張れ！ 帰宅し三男はまだ不調 家族全員元気無い 早く治る事祈る
7/30 日	0.0			長男の中体連(ハンドボール)の応援に清水の総合運動公園に 寄せ集めだけど真剣勝負 大敗だけど楽しそうだ 明日も２試合 存分に仲間と楽しんで欲しい 隣の陸上競技場では清水区の陸上選手権をやっていておじさま達が高校生に交じり長距離を頑張っていた 笑
7/31 月	12.5			本業 月曜は辛い 仕事が減らずに増えていく… 部活 今月も300キロ走り一安心 ゆっくり走る 帰宅し長男のハンドボールの結果は 県大会二位で通過し 笑 東海大会出場決定 笑
走行距離	337.0  km