月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	12.0			本業 負け戦の補助作業のみの依頼に一度は受諾するも あまりにも情けない気持ち負け犬感に我慢できず 断りの連絡を 良かったのか悪かったのかはわからないけど間違ってはいない事は確か デフレ脱却だろ 部活 ゆっくりと仲間と楽しく 明日は早朝から元宝ジェンヌからの仕事依頼 らしい
6/02 金	17.0			本業 宝塚？ 部活 今日も楽しく 慰安旅行(合宿)楽しみです！ 走って食べて飲んで弾けて翌朝地獄 笑 家族サービスがんばらないと
6/03 土	0.0			次男の運動会 足は遅いけど木登りはピカイチ速かった 得意不得意ある 輝いていた 笑 部活休み
6/04 日	0.0			長男の試合 中体連はシード獲得 残り少ない部活を大切に 部活休み
6/05 月	17.5	とにかく色々ある		本業 早朝から富士山二合目付近に 蜂の駆除のワナに鼠が入っていた スズメバチにつれられてきたのか？ 帰社途中に先日負けた商談の案件がひっくり返り商談成立。 モヤモヤするがおとなしく受注 秦野から依頼も部品が製造中止 一休さん並みに考える。チーン 午後は白糸に出張し仕事終わりに目の前をキツネが通りすぎ 色々あった 部活 ゆっくりと 湿気もなく清々しくて走るのが気持ち良い
6/06 火	12.0			本業 朝一から秦野出張 片道1時間40分 作業1時間 帰路も1時間40分 坐骨神経痛なのか帰社したら腰が麻痺してる 昼休みも食事のみですぐ出張作業 閑散期なので上手く立ち回りたい しかし疲れた。 部活 ゆっくり 明確な目標はこの際決めずに仲間と楽しく走れればおのずと気持ちも上がってくるだろう。 うつつ はやるかな？
6/07 水	12.0	水曜日ポイント8000 1000	3.56 3.51 3.52 4.06 激沈 3.27	本業 黙々と打ち込む 部活 気合が空回りか？ 設定ペースより速いが付いていけないペースでもないが 5000で終わってしまいそうなのでペースを4分に落としたら気管支に痛みが出てきてペースが維持できず5000で止まる 回復してきたのでエレキさんの1000につかせてもらいラストだけでも追い込みました 30秒は切れましたが消化不良な内容に 来週は頑張る 今夜は 鬼塚ちひろの 私とワルツを 聴いて寝ます。
6/08 木	14.0	木曜日ポイント5000	4.08 4.07 4.06 4.05 3.58	本業 本年度本命の商い 丁寧に女性を扱うように組立てる 厄介な奴だ… 部活 よしひこがやる気らしくポイントに付き合う 忍野トレイル明けのよしひこなので4.15で8000 と思ったけど無理 5000 ビルドアップで終了 湿気酷い 今夜はエゴラッピンの色彩のブルース
6/09 金	12.0			本業 なかなか手強い ジャジャ馬か？女心は難しい 部活 さすがにダメージがありとぼとぼと走る 主将合流し世間話で何とか距離を踏む 自分らしく生きられれば幸せだろう。今夜は青春回帰 THE MODS 夜のハイウェイ
6/10 土	12.0			本業 若いオペレーターを指導 愛情を与えてほしい 道具は大切に 部活 気分のらず
6/11 日	0.0	穴堀り1.1m	120分	自宅敷地に穴をほる 自分と次男と三男でスコップでほる 一生懸命堀り 三男が一生懸命埋め戻す 一進一退の展開 笑 二時間の格闘にて無事に電柱を埋め込み 作業完了 完成はいつになるやら
6/12 月	13.0			本業 スコップの筋肉痛 何もかも後手後手になり半ば諦めモード 部活 のんびり エレキさんぶようさんとスタートし気が付けば10名くらいの大名行列ランになっていた
6/13 火	13.0			のんびり
6/14 水	15.0	水曜日ポイント 500 10本インターバル	1.43 46 44 44 44 44 45 43 43 40	本業前からバタバタして本業開始からバタバタして…途中で携帯の電源オフ やってられん 部活 思わぬゲスト参加でリカバリーがキツくてアップアップ ラストも40切れず でも楽しく苦しく練習出来たのでよしとする
6/15 木	15.5			本業 相変わらずこちらをふりむいてくれないジャジャ馬 必ずや振り向かせる。 部活 疲労マックス のんびり 仲間とわいわい走ってたら距離を伸ばせた。 今夜は石川ひとみ まちぶせを聴く
6/16 金	12.0			本業 大分機嫌が良くなってきたらしい 綺麗に仕上げて嫁に出す！ 部活 やはりしんどい も 気まぐれさんが本業さぼり？ランを一緒に 笑 日曜日楽しみだなぁ〜
6/17 土	10.0	51分		本業 とりあえずジャジャ馬は放置し出張二件 更に整備の車輌搬入 焼きもち焼かなければ良いが 部活 気持ちペース早い？明日の調整ランナーさんとジョグ 汗かいた 今日は結婚記念日 嫁の誕生日 安物のコンバースのスニーカーをプレゼントしたら思いのほか喜んだ これで合宿も気兼ねなく参加できる？
6/18 日	0.0			西湖ロードレースの応援に行き 宮町のイベントにチビを連れて行き 仲間とBBQを楽しんで忙しかったけど充実感のある休日をすごす
6/19 月	12.0			本業 多忙なんだけど 帝国なんとかバンクの調査員がくる 根掘り葉掘り 質問攻めに このまま行けば下着の色まで聴かれそうなので恫喝してお帰りしてもらう。 ちなみにボクサーパンツの青 部活 のんびり 気分的に余裕がほしい
6/20 火	11.0			本業 頑張る 部活 気温と湿気が高くてヘロヘロ 人間関係面倒臭いのは勘弁して下さい
6/21 水	13.0	ポイント		本業 酷い雨 進まず胃が痛い 部活 気分も滅入るなか4分で3500 通過し気持ち続かずやめる 1000も膝が痛みだして500でやめる そそくさと帰宅 秋まではこんな感じだろう。
6/22 木	12.0	お仕置きポイント	3.51 3.52 3.48 1.34 3000 500	本業 とにかく朝一から頑張って目星がつく 明日の段取り完ぺき 部活 昨日のポイント不完全燃焼で一人お仕置きポイント 5000のつもりもペースが定まらず3000 で 反省しながらつなぎ500を全力で 自己満足ですけどよく頑張った？
6/23 金	12.0			本業 ジャジャ馬が仕上がり間近です まな板の上の鯉 あと少し 部活 やはりダメージでのんびり 昨年より体重増はないのでこのまま体調管理して夏のプールシーズンに備えたい。
6/24 土	8.0			本業 危うく怪我をする所だった かすり傷で済む 部活 飲み会があるので手短に 同級生との飲みだったけど色々な事がまわりでは起こっていたらしく… みんな頑張って生きていた
6/25 日	0.0			二日酔いより眠い 疲れが出る 飲み会はやはり手短に終わりたい
6/26 月	15.5			本業 湿度 嫌いだ じっとり 気持ちも気だるい 部活 じっとり発汗したせいか？足どりも軽く距離ものびる
6/27 火	12.0			本業 出張作業に走り回る 部活 年齢差20才の四人で同じ会話で走る 精神年齢はそれほど差はない 笑
6/28 水	11.5	水曜日ポイント3000m TT	3.41 3.45 3.33 11.00.01	本業 新規のお客の自宅に行ったらあり得ない位のご立派な庭にびっくり 腰が抜けた… 部活 3000 TT 先日よしひこと11分を切るプランを話し合い 45 45 30で行けば切れる 設定に近いペースでラスト追い込み目標達成 多分切れているはず スタートとゴールの時計の押すタイミング が… 出直します 先月の3000TTより11秒短縮だから成長 実感
6/29 木	12.0			本業 溶接作業 汗だく ヘロヘロ 部活 リカバリーのジョグのつもりも早めのジョグになりキツくて途中下車
6/30 金	8.5			本業 溶接半日 午後は小山町に出張から富士市に流れ出張作業 霧がひどくて事故があった 視界は20mも無く危険だった 部活 遅くなってしまい軽く走ろう えれきさん忘れ物して帰宅し誰もいない練習場をとぼとぼ ぶようさん合流し社会勉強 する
走行距離	314.5  km