やっち
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。
2014/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 7.6 | ご近所ウォーキング68分(途中3kmjog) |
21分(3km) |
困った事に汗をかくのはマズイんですよ。包帯の中が蒸れて非常にマズイ状態になるんですよ! |
7/02 水 | 4.5 | ご近所ウォーキング42分 |
陽が沈む直前に歩いたけれど、汗をかなりかいた。今夜も包帯にキンカン染み込ませないと眠れない。 |
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7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 7.5 | ご近所ウォーキング64分(途中3km+10分jog) |
21分(3km) |
包帯生活もあと一週間となり(予定)、蒸れても痒くても我慢出来そうな気がしてきた。坂道jogをしてみたが、切なかったわ〜。 |
7/06 日 | 0.0 | ウォーキング120分 |
東山経由でぐるっと。 |
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7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 7.6 | walk10分→jog30分→walk25分 |
30分(4.2km) |
結構苦しかったけれど、目標の30分jogが出来て満足。 |
7/09 水 | 0.0 | ご近所ウォーキング40分 |
ウォーキングですら汗だくなんだから、走ればよかった。 |
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7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | 今日で長い長い包帯生活が終了しました! |
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7/12 土 | 10.0 | walk10分→jog30分→walk10分→jog10分→walk28分 |
30分(4.0km)10分(1.4km) |
通しで40分走る予定が、バテて分割になってしまいました。 |
7/13 日 | 0.0 | 笹団子を50個作ってきました。走るより疲れてしまった。 |
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7/14 月 | 10.0 | walk10分→jog42分→walk30分 100m流しx3 |
42分(6km) |
12日と同じコース。40分間走り切れるように抑え気味だったので楽しかった…かな? |
7/15 火 | 7.0 | 体育館walk10分→jog5km→walk10分 |
32分(5km) |
久しぶりの体育館は蒸し暑かった!しげさん、Iさんに挨拶して頑張った。尻上りに走れたが、かなり苦しかった。久しぶりの体育館の床はポヨンポヨンして初めてアスファルトとの違いを実感した(遅!)。 |
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 8.1 | 体育館walk10分→jog40分→walk10分 |
40分(6.1km) |
なんだか疲れていたのでゆるゆると40分を走ろうと思っていたのに、後半頑張ってしまいラスト1周は全速力という訳わからんことをしてしまった。気分スッキリしたけれど、疲労が重なってしまった。 |
7/18 金 | 0.0 | やっぱり疲れがぁ。こんな時は軽く動かした方がいいのかもしれないけれど。 |
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7/19 土 | 0.0 | 昨日ゆっくり出来たから今日は大丈夫だろうと思ったら、なぜか昨日より疲労感が強くなってて気がつくと寝ている。 |
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7/20 日 | 0.0 | 頑張ると風邪をひくのはいつものこと。 |
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7/21 月 | 7.6 | walk10分→jog5km→walk18分 |
38分(5km) |
ゆっくりゆっくり走って気分転換。 |
7/22 火 | 0.0 | ご近所ウォーキング54分 |
ウォーキングだけでも…と重い腰を持ち上げる。 |
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7/23 水 | 7.0 | 体育館 walk10分→jog5km→walk10分 |
33分(5km) |
蒸し暑い体育館を走られている方々を励みに走った。 |
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 7.5 | walk5分→jog3.5km→walk35分 |
25分(3.5km) |
暑さに負けてしまいました。屋外は孤独だ。 |
7/27 日 | 2.0 | jog2km |
いーともさんとおしゃべりjog。途中から雨が降り出したけれど、雨の中を走るのは初めてだったから楽しかった! |
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7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 8.0 | 体育館 walk10分→7kmjog |
48分(7km) |
最後の1kmが苦しかった。疲れて頭がボーッとするし、食欲もなくなるしで体力の無さを痛感しました。 |
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 9.0 | jog30分→walk44分 |
30分(4.2km) |
ウォーキングの途中、1分とリカバリー2分のなんちゃってインターバルを4回。足が痛い。 |
走行距離 | 103.4 km |