やっち
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。 焦らず楽しく、細々とマイペースでいきます。
2014/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 0.0 | |||
6/02 月 | 7.4 | jog 6キロ→walk13分 |
44′20″(6キロ) |
ペース設定しないで、苦しくない程度で走ってみた。坂道を頑張って走る×2 |
6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 11.0 | 体育館10分w→9キロjog→10分w |
62分(9キロ) |
今日の体育館は暑かった。けど行き倒れになる心配がないのはいいな!久しぶりに60分走ったら結構疲れた。ペースも相変わらずのんびりしたもんだ。 |
6/05 木 | 5.0 | 体幹教室45分 体育館10分w→3キロjog→10分w |
(3キロ) |
今日から梅雨入りしたそうで、体育館は蒸し暑かったな〜!体幹教室の後で3キロ頑張って走る。昨日の疲れが残っていたけれど、身体は昨日より動いたような気がする。 |
6/06 金 | 0.0 | 母と福島の温泉旅行。あいにくの雨で観光が出来なくて残念。 |
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6/07 土 | 0.0 | 福島2日目。 |
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6/08 日 | 0.0 | |||
6/09 月 | 0.0 | 脱走した猫(隣家の猫)を捕まえようとするも返り討ちにあい、右足首を咬まれる。歩くのもやっとの痛みと医者に運動禁止を言い渡され、ガックリと肩を落とす。 |
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6/10 火 | 0.0 | 痛みで歩けない!上半身は元気なので、とりあえず腹筋と背筋の筋トレをする。 |
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6/11 水 | 0.0 | 多少の痛みはあるものの歩けるようにはなったが、腫れがまだある。今日も筋トレ、毎日病院通い。 |
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6/12 木 | 0.0 | 体幹教室まで休むことになったよ。 |
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6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 6.9 | ご近所ウォーキング |
67分 |
普通に歩けるようになった。傷がまだ少し痛むが大丈夫っぽい。 |
6/15 日 | 0.0 | 野良猫ポンちゃん騒動で1日バタバタ。 |
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6/16 月 | 4.8 | walk10分→jog20分→walk10分 |
10日ぶりに走った。気持ちがいいってより、苦しかったな。傷完治までもうちょっと! |
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6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 0.0 | |||
6/19 木 | 0.0 | 猫の咬み傷はほぼ完治!したのが嬉しくてはしゃぎ過ぎで新たにケガをする。何やってんだ、私は!目標が凄い勢いで逃げて行く足音が聞こえて気がした。ダメかもしれんね。無理かもしれんね。ガッカリ過ぎてかなりの落ち込む。目標は来年まで持ち越しかなぁ。 |
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6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 0.0 | |||
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 0.0 | ご近所ウォーキング43分 |
今やれることをやろう! |
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6/24 火 | 0.0 | ご近所ウォーキング63分 |
途中100m坂道往復10回 |
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6/25 水 | 0.0 | ご近所ウォーキング63分 |
そろっと疲れが抜けなくなってきた。 |
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6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | ご近所ウォーキング59分 |
完治予想まであと2週間…、長いなぁ。 |
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6/28 土 | 0.0 | ご近所ウォーキング65分 |
ジョギングを再開した時に、取りあえずウォーキングから始めなくてもいいというのが救い。 |
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6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.1 km |