花爺  
地域 : 東京    年齢 : 80歳代
一言 : 
マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」          マスターズで頑張ろう!!「月間200k目標」
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 13.0   多摩湖−A
2.10
10/02 金 0.0  
10/03 土 0.0  
10/04 日 18.0   玉川上水月例
2.30
400mトラック周回ペース走
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 11.0   多摩湖−A
2.0
台風の影響で小雨状態、カッパ着用で表へ。
10/08 木 17.5   多摩湖−B
3.0
台風一過、秋空ご眺めながら多摩湖へ、
10/09 金 7.5   玉川上水
1.20
10/10 土 0.0  
10/11 日 0.0   運動公園トラック
市民秋季陸上大会役員
10/12 月 20.0   TRC練習
3.0
走り込み(六道山往復)
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 17.5   多摩湖−B
3.05
大分涼しくなり走り易くなった。
10/16 金 7.5   玉川上水
1.15
10/17 土 0.0  
10/18 日 15.0   玉川上水月例
3.0
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0   前日、車で出発、故郷の墓参を済ませて、麓の民宿に宿泊。
10/21 水 25.0   八国山登山
7.0
往復、ロープウエー利用(3人で)、好天気に恵まれ、紅葉をが素晴らしかった。
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 152.0  km