月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0			ＰＭ検診（異常なし）夜、スイム（クロール、キック、背泳）８００ｍ。
2/03 金	17.5	多摩湖ーＢ	2.15	自宅（15.00）⇒〜多摩湖中折返し（16.10）〜自宅（17.15）
2/04 土	0.0
2/05 日	13.0	多摩湖月例	1.30	練習メニューは２０ｋペース走だが、自分は１３Ｋ（外周コース）で終わる。寒さ厳しく手がガジカム。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	17.5	多摩湖ーＢ	2.15	自宅（15.00）⇒〜多摩湖中折返し（16.10）〜自宅（17.15） 夜、スイム（クロール、キック、背泳）８００ｍ。
2/09 木	0.0			夜、スイム（クロール、キック、背泳）８００ｍ。
2/10 金	0.0
2/11 土	42.2	平塚総合公園	5.47	フル周回コース（1.712ｋ×２４＋1.11ｋ×１＝42.195ｋ）。フル百楽走会
2/12 日	0.0
2/13 月	13.0	多摩湖-Ａ	1.50	ゆっくりジョグで。
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	17.5	多摩湖-Ｂ	2.15	夜、スイム（クロール、キック、背泳）８００ｍ。
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	30.0	青梅マラソン	3.27	平均７分ペースで何とか完走。次の佐倉（フル）の練習にもなった。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	17.5	多摩湖-Ｂ	2.25	スロージョグで自宅（16.00）⇒〜多摩湖中折返し（16.15）〜自宅（17.25）
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	17.5	多摩湖-Ｂ	2.25	スロージョグで自宅（16.00）⇒〜多摩湖中折返し（15.35）〜自宅（18.00）中５日、間が空き過ぎた。３月頑張ろう。
走行距離	185.7  km