月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.9	３００ｍX３　ランニング	計ってない	いつも通りに走れたのでOKだと思います。
3/15 水	0.9	３００ｍX３　ランニング	計ってない	友達と走る前にボールで遊んでいたから、この日はXです。ちゃんと気を引き締めるべきだと思いました。
3/16 木	1.0	マンションの階段10階（5往復）	計ってない	雨の中ずぶ濡れになったけど、階段を駆け上がり、下がりました。
3/17 金	2.0	坂道走	ハカッテナイ	坂道走久しぶりにしましたけど、なか�A楽しかったです。友達も足痛い言いながら走ってました。(・へ・)
3/18 土	0.0	腹筋：30回、腕立て伏せ：30回、スクワット：30回		雨やったから、自宅でできる筋トレしました(^_^.)
3/19 日	5.0	訳わからんコース：LSD	30分くらい	LSDはやっぱり面白いです。てか訳がわからん様なコースをひたすら走るのも面白い(^^♪　来週もマラソン頑張って体力向上を目指します!!
3/20 月	6.7	陸上競技場（３００ｍ）を１４周＋カルフールコース（オリジナル）	陸上競技場（３００ｍ）に関しては３７分走りました	６時から陸上競技場を走って、９時からカルフールのコースを走りました。今日はなかなかハードな一日になったと思います。(−−〆)
3/21 火	2.5	カルフールコース（オリジナル）	ハカッテナイ	昨日もカルフールコースを走りましたが、昨日はLSDで楽しく走りました(^_^.)　今日はLSDではなくピッチを上げて走りました。疲れましたが、楽しかったです(^^♪
3/22 水	0.0	腹筋：30回、腕立て伏せ：30回		雨の日最悪や(ーー;)
3/23 木	4.5	何かわからんけど、多分クロスカントリーやと思う(^_^.)＋カルフールコース（オリジナル）	計ってない	友達と喋りながらクロスカントリーを楽しみました　＋ 夜に何か物足りないと思ったのでカルフールコース走っちゃいました↓↓　今日もなかなか充実してマラソンに打ち込めました。
3/24 金	0.0	サボり☆彡		あぁ〜〜〜さぼってもたぁぁぁ〜〜!!!!!　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
3/25 土	0.5	500m猛ダッシュ!!	計っていません	これが意外と疲れたんですよ。やばぃです!!
3/26 日	7.9	陸上競技場（３００ｍx２１）＋新池（４００ｍｘ４）	陸上競技場（３００ｍｘ２１）：３０分	今日は結構走りました(^^♪　７．９ｋｍを一日で走るのは初めてかもしれません。高校に入るまでにもっと体力と筋力をつけていきたいと思ってます。
3/27 月	4.5	陸上競技場（３００ｍ）を１５周	２０分	筋トレ＆縄跳び辺りが相当疲れました。これからはちょく�A縄跳びも入れていこうと思います。
3/28 火	1.6	陸上競技場（３００ｍ）を６周	はかってない	普通・・・・・・
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	38.0  km