月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	15.0	ジョグ１５ｋ
2/03 金	18.0	ジョグ1７k 流し100X5
2/04 土	21.0	ジョグ２１ｋ
2/05 日	10.5	ジョグ１０.５ｋ		三熊山
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	17.5	ジョグ８．５ｋ　快調走１００ｍ×３０ ジョグ６ｋ
2/09 木	0.0
2/10 金	14.0	ジョグ８ｋ ジョグ６ｋ
2/11 土	25.0	ジョグ１３ｋ ジョグ１２k
2/12 日	31.0	ジョグ4k アップ、ダウン、ハーフ
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	11.0	ジョグ１１ｋ
2/18 土	5.0	ジョグ５ｋ
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	5.0	ジョグ５ｋ
2/23 木	0.0
2/24 金	7.0	ジョグ７ｋ
2/25 土	15.0	ジョグ１５ｋ
2/26 日	46.0	アップとフルマラソン４６ｋ
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	241.0  km