awaji
地域 : 兵庫
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん 左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 10.5 | ジョグ５ｋ 快調走１００ｍ×１０本 |
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| 3/02 日 | 48.0 | アップ５．８ｋ フルマラソン |
２゜５７’１９” |
篠山ABCマラソン（グロス２゜５７’３２” |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 0.0 | |||
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 15.5 | ジョグ１５．５ｋ |
６８’ |
鮎屋往復 |
| 3/16 日 | 0.0 | |||
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 9.5 | ジョグ ９．５ｋ |
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| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 5.0 | ジョグ ５ｋ |
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| 3/23 日 | 12.0 | ジョグ １２ｋ |
長女と一緒に |
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| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 12.0 | ジョグ １２ｋ |
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| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 112.5 km | |||