月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	22.0	ジョグ２０ｋ　快調走１００ｍ×１０本		広田中筋
2/02 日	21.0	ジョグ２１ｋ
2/03 月	0.0
2/04 火	8.0	ジョグ７ｋ　流し１００ｍ×５本
2/05 水	22.5	ジョグ１ｋ　２０ｋ　快調走１００ｍ×１０本	1゜26’7”	広田中筋
2/06 木	0.0
2/07 金	22.0	ジョグ１２．２ｋ　快調走１００ｍ×１２本 ジョグ６ｋ　快調走１００ｍ×１０本		本町商店街
2/08 土	13.5	ジョグ１２ｋ　快調走１００ｍ×１０本
2/09 日	26.0	アップ４．９Ｋ　ハーフ２１．１Ｋ	1゜26’40”	すもとマラソン
2/10 月	0.0
2/11 火	31.0	ジョグ１０ｋ ジョグ　１ｋ　２０ｋ	1゜26’49”	広田中筋
2/12 水	17.0	ジョグ５ｋ　快調走１００ｍ×１０本 ジョグ６ｋ　快調走１００ｍ×３０本
2/13 木	0.0
2/14 金	8.5	ジョグ　５．５ｋ　　快調走１００×２０本		商店街
2/15 土	26.0	ジョグ１２ｋ　快調走１００×５本 ジョグ１３ｋ
2/16 日	47.0	アップ、マラソン４７ｋ	3゜3’23”	先週国際市民マラソン
2/17 月	0.0
2/18 火	13.6	ジョグ１０．６ｋ　快調走100m×20本		三熊山コース
2/19 水	20.0	ジョグ２０ｋ		広田中筋
2/20 木	17.2	ジョグ１６．２ｋ　　流し１００ｍ×５本		三熊山
2/21 金	0.0
2/22 土	32.0	ジョグ１ｋ＋３０ｋ＋１ｋ	２゜１２’５０”	志筑往復
2/23 日	26.3	ジョグ１８ｋ ジョグ７．３ｋ　　流し１００ｍ×５本		柏原山 千草と坂
2/24 月	0.0
2/25 火	14.5	ジョグ５ｋ　快調走１００ｍ×２０本 ジョグ５ｋ　快調走１００ｍ×１０本
2/26 水	21.0	ジョグ１ｋ＋２０ｋ		広田中筋
2/27 木	10.9	ジョグ９．９ｋ　流し１００ｍ×５本		商店街５往復
2/28 金	10.0	ジョグ１０ｋ
走行距離	430.0  km