awaji  
地域 : 兵庫    年齢 : 50代
一言 : 
左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん          左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん          左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん          左膝亜脱臼からの復活を目指す孫四人のじいちゃん
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 0.0  
7/04 木 8.5   ジョグ7.5k 快調走100m×5本
7/05 金 0.0  
7/06 土 16.0   ジョグ 16k
ポカリスエットスタジアム往復徳島空港
7/07 日 0.0  
7/08 月 12.0   ジョグ 12k
大野コース(4’52”)
7/09 火 9.0   ジョグ 8k  快調走100×5本
7/10 水 13.0   ジョグ12k 快調走100m×5本
三熊山コース
7/11 木 12.0   ジョグ11k 快調走100m×5本
三熊山コース
7/12 金 12.0   ジョグ11k 快調走100m×5本
三熊山コース
7/13 土 21.0   ジョグ21k
広田中筋
7/14 日 20.0   ジョグ20k
安乎までの往復
7/15 月 13.0   ジョグ12k 快調走100m×5本
7/16 火 0.0  
7/17 水 9.5   ジョグ9.5k
宇原コース
7/18 木 10.6   ジョグ10.6
朝:三熊山コース
7/19 金 9.5   ジョグ9.5k
朝:宇原コース
7/20 土 16.5   ジョグ15.5k 快調走100m×5本
69’
朝:鮎屋往復
7/21 日 20.0   ジョグ20k
48’  43’45”
朝:広田中筋往復
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0  
7/24 水 15.0   ジョグ2k 12k 快調走100×5本
28’25” 24’45”
朝:木戸往復
7/25 木 12.0   ジョグ10.6k 快調走100×7本
三熊山
7/26 金 0.0  
7/27 土 20.0   ジョグ20k
安乎までの往復
7/28 日 16.0   ジョグ16k
鮎屋
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 265.6  km