月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	10.6	ジョグ１０．６		三熊山コース
8/02 金	0.0
8/03 土	12.0	ジョグ１２ｋ
8/04 日	0.0
8/05 月	12.0	ジョグ１１ｋ　　快調走１００ｍ×５本		朝：三熊山
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	12.0	ジョグ１２ｋ		朝：木戸往復
8/10 土	10.6	ジョグ１０．６ｋ		朝：三熊山
8/11 日	36.0	ジョグ１８ｋ ジョグ１８ｋ	50'50" 39'40"	朝：柏原山 夕方：柏原山
8/12 月	0.0
8/13 火	20.0	ジョグ２０ｋ	４６’２５”　　４５’２５”	夕方：広田中筋往復
8/14 水	30.0	ジョグ３０ｋ	１゜２８’	朝：志筑までの往復
8/15 木	0.0
8/16 金	13.0	ジョグ１０．６ｋ　　快調走１００×12本		朝：三熊山
8/17 土	18.0	ジョグ15.8ｋ　　快調走１００ｍ×１１本		朝：自宅→白土→三熊山→自宅
8/18 日	10.6	ジョグ１０．６ｋ		朝：三熊山コース
8/19 月	0.0
8/20 火	12.0	ジョグ１０．６ｋ　　快調走１００ｍ×７本		朝：三熊山コース
8/21 水	0.0
8/22 木	15.5	ジョグ１５．５ｋ		朝：鮎屋ダム往復
8/23 金	12.0	ジョグ１２ｋ		朝：三熊山
8/24 土	20.0	ジョグ２０ｋ		朝：広田中筋往復
8/25 日	16.5	ジョグ１６．５ｋ		朝：商店街１５往復
8/26 月	0.0
8/27 火	10.6	ジョグ１０．６ｋ		夜：三熊山コース
8/28 水	0.0
8/29 木	15.8	ジョグ１５．８ｋ	１゜１６分１０”	朝：自宅→白土→三熊山→自宅
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	287.2  km