月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	12.0	ジョグ１０ｋ　　快調走１００×１０		朝、右足に違和感あり
9/05 水	0.0
9/06 木	12.0	ジョグ１０ｋ　　快調走１００×１０		朝
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	26.0	ジョグ ジョグ		朝 夜
9/10 月	11.0	ジョグ		朝
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	12.0	ジョグ		朝、依然とし右足に痛みあり
9/14 金	13.0	ジョグ		朝、三熊山コース
9/15 土	18.0	ジョグ１８ｋ		朝
9/16 日	17.0	ジョグ		朝
9/17 月	18.5	ジョグ		朝、雨の中
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	12.0	ジョグ１２ｋ		朝：三熊山コース
9/21 金	0.0
9/22 土	17.5	ジョグ　１７．５ｋ		朝：右足付け根に痛みあり　特に下りの時
9/23 日	21.0	ジョグ　２１ｋ	１時間３７分	夕方：気温も下がり走りやすかった
9/24 月	0.0
9/25 火	17.0	ジョグ１７ｋ		右足の痛みもありペースが上がらなかった。
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	30.0	ジョグ３０ｋ	２時間２０分	今シーズン初の３０ｋ　まずまずかな
9/30 日	0.0
走行距離	237.0  km