月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	10.0			千里川。
5/02 水	0.0	おやすみ
5/03 木	11.0	ネコ×3，エアロバイク20分
5/04 金	0.0	エアロバイク30分
5/05 土	12.0	ジョグ(うち1000×2)	4'10-3'45	千里川。
5/06 日	6.0	春季陸上記録会1500m	4'51''00(76-79-79-57)	トラック記録会高校以来だべ。非常におもしろかったです。また出ます。
5/07 月	10.0			千里川。給食：中華丼、春雨サラダ、牛乳半分。
5/08 火	0.0	通勤チャリ22km		訪問�@
5/09 水	0.0	通勤チャリ22km		訪問�A
5/10 木	0.0	通勤チャリ19km		訪問�B
5/11 金	0.0			訪問�C　夜歓迎会。
5/12 土	0.0	睡眠確保
5/13 日	3.0	草野球ジョグ		０−６敗戦。久々洗車ワックスでつるつるだ。
5/14 月	10.0	通勤チャリ16km		千里川。
5/15 火	0.0	おやすみ
5/16 水	0.0	バイク10分
5/17 木	11.0	ネコ×3	12'03-11'21-9'28	遠足。
5/18 金	0.0	通勤チャリ16km
5/19 土	0.0	バイク50分
5/20 日	12.0			千里川。
5/21 月	0.0	通勤チャリ16km バイクインターバル	'90×5('90)	給食：他人丼２、ひじき豆２、牛乳 ↑150−↓95の繰り返し
5/22 火	8.0	通勤チャリ16km		上津島。給食：チキンとキャベツのトマト煮、ポテトサラダ、牛乳。
5/23 水	0.0	おやすみ
5/24 木	8.0	通勤チャリ16km バイク10分		千里川。給食：ごはん、鮭マヨネーズ焼き、キャベツごま和え、沢煮椀、牛乳半分
5/25 金	14.0			上津島ー服部ー蛍。給食：ごはん、焼き鳥、温キャベツ、みそ汁、牛乳半分。
5/26 土	0.0
5/27 日	6.0			千里川。
5/28 月	11.5	通勤チャリ8km 昼ジョグ 通勤ラン帰り９km		給食：ごはん、筑前煮、炒り豆腐、牛乳半分
5/29 火	9.0	1000×4-1000	3'54-3'56-3'46-3'38--3'29(2-2-2-4)	千里川寺。給食：ポークビーンズ、ツナサラダ、牛乳半分。
5/30 水	3.5	通勤ジョグ 通勤チャリ8km バイク40分		給食：カレーうどん、ササミとパプリカサラダ、ヨーグルト、牛乳半分
5/31 木	10.0			千里川。給食：ごはん、あじ南蛮焼き、みそ汁、牛乳半分。
走行距離	155.0  km