月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	おやすみ		給食：ごはん、鯖塩焼き、わかめ酢の物、すまし汁。
3/02 金	11.0	ネコ×3	1:01'22(12'35-11'47-11'08)	千里川ー。給食：ひなちらし、菜の花のごま和え、赤出し。
3/03 土	0.0	おやすみ		結婚式。友人の。
3/04 日	3.0	草野球	０−６敗戦	筋トレ。試合前試合中ジョグ。
3/05 月	0.0			筋トレ。給食：チキンカツカレー、ごぼうサラダ。
3/06 火	11.0	ネコ×3	1:00'00(12'07-11'47-11'04)	千里川−。給食：チーズハンバーグ、野菜スープ、牛乳半分。
3/07 水	10.0	通勤ジョグ行き8km 通勤ジョグ帰り2km 通勤チャリ帰り7km	52'22	給食：五目うどん、かぼちゃそぼろ煮、牛乳半分
3/08 木	16.0	通勤ジョグ行き8km 通勤ジョグ帰り8km	47'06 42'00	給食：赤飯、赤魚煮付け、なます、すまし汁、ヨーグルト、プリン
3/09 金	0.0	おやすみ		卒業式
3/10 土	10.0	60分ジョグ	1:04'56	千里川ー上津島。
3/11 日	6.0	はやめジョグ	31'45	千里川。
3/12 月	11.0	ネコ×3	57'08(11'30-10'59-10'29)	給食：中華丼、春雨サラダ、牛乳半分
3/13 火	0.0			アルバム
3/14 水	0.0			アルバム終わらん。
3/15 木	0.0			卒業式。
3/16 金	16.0	通勤ジョグ行き8km 通勤ジョグ帰り8km	49'02 43'56	給食：ごはん、筑前煮、おから、牛乳。
3/17 土	0.0	おやすみ
3/18 日	10.0	60分軽めジョグ	1:00'45	千里川。
3/19 月	0.0	通勤チャリ行き8km 通勤チャリ帰り8km
3/20 火	5.0	ゆるゆるジョグ		大門公園まで。キャッチボール50分
3/21 水	0.0	おやすみ		給食：中華炊き込みご飯、中華スープ、牛乳半分
3/22 木	15.0	90分腕振りジョグ	1:28'46	神崎川。
3/23 金	0.0	おやすみ		雨でイライラしたから。
3/24 土	0.0	おやすみ		なにもしなかった。
3/25 日	11.0	60分腕振りジョグ	1:03'27	朝草野球０−１負け。千里川。
3/26 月	0.0	エアロバイク15分	100-155/mph
3/27 火	16.0	100分ジョグ	1:35'40	加島。スカイセンサーがいちばんいい。
3/28 水	26.0	通勤ジョグ行き8km 通勤ジョグ帰り8km 60分腕振りジョグ	48'41 45'34 1:01'23	昼食：カップ麺、マグロ丼小。 千里川。スカイセンサーjapan
3/29 木	0.0	おやすみ	休養
3/30 金	6.5	40分ジョグ	40'00	途中腹痛
3/31 土	17.0	100分ジョグ	1:45'58	福井市内
走行距離	200.5  km