月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	16.0	緑地公園外周	１時間33分
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	10.0	コナミトレッドミル	55分
4/10 木	0.0
4/11 金	6.0	コナミトレッドミル	35分
4/12 土	0.0
4/13 日	21.0	芦屋国際ファンラン	1時間50分36秒	気温20℃、コースは狭く大渋滞
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	8.0	コナミトレッドミル	48分
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0			六甲登山　芦屋川〜有馬
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0			ウォーキング緑地〜桃山台　往復
4/23 水	10.0	コナミトレッドミル	56分30秒
4/24 木	10.0	コナミトレッドミル	57分
4/25 金	0.0
4/26 土	30.0	RWS練習会	3時間	6分／ｋｍのペース走（大阪城公園）
4/27 日	10.0	コナミトレッドミル	55分
4/28 月	0.0	休養日		ウォーキング
4/29 火	20.0	緑地公園外周	1時間53分
4/30 水	0.0
走行距離	141.0  km