月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.0	RWS練習会		ジョギング 篠山マラソン前日の刺激注入
3/02 日	42.2	ＡＢＣ篠山マラソン	4時間24分11秒	何とか完走！！
3/03 月	0.0	休養
3/04 火	0.0	休養
3/05 水	0.0	休養
3/06 木	10.0	コナミトレッドミル	53分30秒	ビルドアップ
3/07 金	0.0	休養
3/08 土	0.0	休養		京都旅行
3/09 日	0.0	休養		々
3/10 月	10.0	コナミトレッドミル	55分40秒
3/11 火	0.0	休養
3/12 水	10.0	コナミトレッドミル	54分30秒	ゴルフの後、コナミへ
3/13 木	0.0	休養
3/14 金	5.0	コナミトレッドミル	27分30秒
3/15 土	21.2	RWS練習会	1時間51分36秒	今日はいいペースで練習ができた。
3/16 日	7.0	コナミトレッドミル	39分30秒
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0			旅行
3/21 金	0.0			旅行
3/22 土	0.0			旅行
3/23 日	0.0			旅行
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	7.0	コナミトレッドミル	42分
3/29 土	10.0	コナミトレッドミル	55分
3/30 日	8.0	コナミトレッドミル	45分
3/31 月	0.0
走行距離	135.4  km